Käytän verkkosivuillani evästeitä ja analytiikkaa tarjotakseni parempaa palvelua ja parantaakseni verkkosivujen toimintaa ja käyttökokemusta. Tietosuojaseloste
Siirry sisältöön
Liisa Uusitalo-Arola
  • Omaan elämään
    • Voimaantumista verkossa
      • Testaa tilanteesi
      • Uupumuksesta tasapainoon -verkkovalmennus
      • Uupumuksen omahoito
    • Kasvokkaista kohtaamista
      • Lyhytterapia
      • Vastaanotto
    • Kirjat
      • Uuvuksissa
      • Uuvuksissa-työkirja
      • Lataa ilmainen Pikaopas uupumukseen
  • Työn maailmaan
    • Koulutukset
      • Työyhteisökoulutukset
      • Lyhytterapeuttisen työotteen koulutukset
    • Työnohjaus
      • Voimauttava työnohjaus
      • Koulutuksellinen työnohjaus
    • Ammattikirjat
      • Lyhytterapeuttinen työote
      • Uuvuksissa
      • Uuvuksissa-työkirja
  • Lue, katso ja kuuntele!
    • Blogi
    • Podcastit
    • Mediassa
  • Ota yhteyttä
  • Yritys
    • Liisa
    • Tietosuojaseloste
    • Sopimusehdot
Blogi »

Oman itsen kanssa pärjäämiseen

  • Liisa Uusitalo-Arola

    Mitä ihminen tarvitsee? 5 sosiaalista perustarvetta, joita ei pidä unohtaa

    On asioita, jotka kannattelevat tai vastaavasti kuormittavat, haluat tai et. Kokemukset, jotka ovat kytköksissä perustarpeisiin, ovat sellaisia. Ja ei, nyt ei puhuta Maslow'n tarvehierarkiasta.

    • Uupumisen ymmärtämiseen
    • Oman itsen kanssa pärjäämiseen
    • Muutoksen aikaansaamiseen
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Miten kasvattaa mielen joustavuutta – ja miksi pitäisi?

    Mielen joustavuus on vahvasti yhteydessä tunnesäätelyyn. Miten omaa mielen joustavuutta voi kasvattaa?

    • Oman itsen kanssa pärjäämiseen
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Suorittaminen selviytymistapana, ja miten sille saa rajat

    Tässä artikkelissa pääset pohtimaan kanssani suorittamisen syitä, seurauksia, ja sitä miten työn lopultakin saa palautettua oikealle paikalleen.

    • Muutoksen aikaansaamiseen
    • Oman itsen kanssa pärjäämiseen
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Normaaleja reaktioita epänormaalissa tilanteessa – näin vahvistat tasapainoasi arjessa

    Olet varmaan kuullut kyllästymiseen asti taistele ja pakene -reaktiosta ja siitä, miten meidän ei enää tarvitse paeta leijonaa eikä sapelihammastiikeriä.

    • Oman itsen kanssa pärjäämiseen
    • Uupumisen ymmärtämiseen
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Näin otat haltuun palautumisen 4 kulmakiveä ja löydät elämääsi tasapainon

    Lepoa on saatava, että jaksaa. Virkistymiseen ja uudistumiseen tarvitaan silti paljon muutakin.

    • Oman itsen kanssa pärjäämiseen
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Jumissa ja silti levoton – näin opit ymmärtämään uupunutta kehoasi ja rauhoittamaan sitä arkisin keinoin

    Niin väsynyt ettet jaksa edes levätä? Kasaantuva ylikuormitus ajaa kehon tilaan, josta on peruutettava taiten.

    • Oman itsen kanssa pärjäämiseen

Kestävää elämän tasapainoa

Liisa Uusitalo-Arola

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram

Tietosuojaseloste | Sopimusehdot

© Liisa Uusitalo-Arola, Pyöreä Pöytä Oy | Y-tunnus: 2163434-4 | liisa@pyoreapoyta.fi