-
![]()
Inspiraatioleikekirja – osa 1
Joka päivä vastaan tulee jotain inspiroivaa - usein enemmän kuin ehtii sulattaa. Mitä silloin kannattaa tehdä? Tietysti perustaa leikekirja!
-
![]()
Näin minusta tuli päiväkirjaihminen
Kun täytin 11 vuotta, sain ensimmäisen päiväkirjani. Se oli myrkynvihreä, siinä oli topatut kannet ja kannessa kuva kirjoittavasta tytöstä. Ja tietenkin kirjassa oli lukko.
-
![]()
Oletko sinäkin monipuuhaaja?
Urani ensimmäiset 20 vuotta sovittelin itseäni kuvitteelliseen ihmisten kanssa työskentelevän ihmisen muottiin, vaikka yksi jos toinenkin asia hankasi koko ajan.
-
![]()
Aivolepopäivä
Kävelin ovesta ulos, laskin huonokuntoiset muratit pihapöydälle ja käännyin katsomaan taakseni. Tuuli tarttui avoimeen oveen, joka ensin hitaasti, sitten kiihtyvällä vauhdilla sulkeutui ja pamahti viimein lukkoon. Siinä sitä oltiin. Pihalla, oikein tosi konkreettisesti ja käytännössä.
-
![]()
Kuinka psyykkinen muutos tapahtuu
Jossain vaiheessa huomasin, ettei ahdistus enää ollut niin murhaavaa. Ja sitten tuli sekin päivä, kun kävelin kadulla ja huomasin hymyileväni. Jotain oli tapahtunut, mutta mitä ihmettä se oli?
-
![]()
Miten voit auttaa itseäsi lyhytterapeuttisin menetelmin
Miten voit auttaa itseäsi lyhytterapeuttisin menetelmin? Onko itsensä auttaminen kuin yrittäisi omasta tukastaan vetäen auttaa itsensä suosta?
-
![]()
5 sosiaalista perustarvetta, joita ei pidä ohittaa. Mitä ihminen tarvitsee?
On asioita, jotka kannattelevat tai vastaavasti kuormittavat, haluat tai et. Kokemukset, jotka ovat kytköksissä perustarpeisiin, ovat sellaisia. Ja ei, nyt ei puhuta Maslow'n tarvehierarkiasta.
-
![]()
Miten kasvattaa mielen joustavuutta – ja miksi pitäisi?
Mielen joustavuus on vahvasti yhteydessä tunnesäätelyyn. Miten omaa mielen joustavuutta voi kasvattaa?
-
![]()
Suorittaminen selviytymistapana, ja miten sille saa rajat
Tässä artikkelissa pääset pohtimaan kanssani suorittamisen syitä, seurauksia, ja sitä miten työn lopultakin saa palautettua oikealle paikalleen.
-
![]()
Normaaleja reaktioita epänormaalissa tilanteessa – näin vahvistat tasapainoasi arjessa
Olet varmaan kuullut kyllästymiseen asti taistele ja pakene -reaktiosta ja siitä, miten meidän ei enää tarvitse paeta leijonaa eikä sapelihammastiikeriä.
-
![]()
Näin otat haltuun palautumisen 4 kulmakiveä ja löydät elämääsi tasapainon
Lepoa on saatava, että jaksaa. Virkistymiseen ja uudistumiseen tarvitaan silti paljon muutakin.
-
![]()
Jumissa ja silti levoton – näin opit ymmärtämään uupunutta kehoasi ja rauhoittamaan sitä arkisin keinoin
Niin väsynyt ettet jaksa edes levätä? Kasaantuva ylikuormitus ajaa kehon tilaan, josta on peruutettava taiten.
