-
![]()
Aikaansaaminen, inspiraation paras kaveri
Niin kamalaa kuin jatkuva suorittaminen onkin, niin aikaansaamattomuus on yhtä tuskallista. Loppujen lopuksi se tappaa inspiraationkin.
-
![]()
Inspiraatioleikekirja – osa 1
Joka päivä vastaan tulee jotain inspiroivaa - usein enemmän kuin ehtii sulattaa. Mitä silloin kannattaa tehdä? Tietysti perustaa leikekirja!
-
![]()
Näin minusta tuli päiväkirjaihminen
Kun täytin 11 vuotta, sain ensimmäisen päiväkirjani. Se oli myrkynvihreä, siinä oli topatut kannet ja kannessa kuva kirjoittavasta tytöstä. Ja tietenkin kirjassa oli lukko.
-
![]()
Paras mahdollinen päivä
Olet varmasti tietoinen siitä, miten välitön mielihyvä tai helpotus eroavat pidemmän aikavälin elämäntyytyväisyydestä. Mielihyvä on sellaista, jota odottaa kuin Pavlovin koirat kuuluisissa ehdollistamiskokeissa - kun jotain hyvää tai kivaa on tulossa, vesi nousee kielelle, kirjaimellisesti tai kuvaannollisesti - ja sitten: aah!
-
![]()
Kuinka psyykkinen muutos tapahtuu
Jossain vaiheessa huomasin, ettei ahdistus enää ollut niin murhaavaa. Ja sitten tuli sekin päivä, kun kävelin kadulla ja huomasin hymyileväni. Jotain oli tapahtunut, mutta mitä ihmettä se oli?
-
![]()
Miten voit auttaa itseäsi lyhytterapeuttisin menetelmin
Miten voit auttaa itseäsi lyhytterapeuttisin menetelmin? Onko itsensä auttaminen kuin yrittäisi omasta tukastaan vetäen auttaa itsensä suosta?
-
![]()
Miltä hyvä elämä näyttää – ja mistä tiedät, mikä on hyvää juuri sinulle
Miltä sinun elämäsi voisi näyttää, kun jokin oleellinen solmu on avautunut ja tietä on kuljettu vuoden verran?
-
![]()
Mikä uupumuksessa hirvittää – ja miten päästä alkuun muutoksen kanssa
Uupumustaan ei ehkä haluaisi edes ajatella. Muutosta voi silti käynnistää kolmesta suunnasta.
-
![]()
5 sosiaalista perustarvetta, joita ei pidä ohittaa. Mitä ihminen tarvitsee?
On asioita, jotka kannattelevat tai vastaavasti kuormittavat, haluat tai et. Kokemukset, jotka ovat kytköksissä perustarpeisiin, ovat sellaisia. Ja ei, nyt ei puhuta Maslow'n tarvehierarkiasta.
-
![]()
Apua, seinä tuli vastaan! Uupumiskriisistä toivoon ja toimintaan
Uupuminen täyttää kaikki elämänkriisin tunnusmerkit. Muiden kriisien tavoin se katkaisee arjen, tekee tuttujen rutiinien jatkamisen lähes mahdottomaksi ja pakottaa kiinnittämään huomion itseensä.
-
![]()
Suorittaminen selviytymistapana, ja miten sille saa rajat
Tässä artikkelissa pääset pohtimaan kanssani suorittamisen syitä, seurauksia, ja sitä miten työn lopultakin saa palautettua oikealle paikalleen.
-
![]()
Näin teet kellosta ja kalenterista ystäviäsi ja voitat rannatonta aikaa jokaiseen päivään
Tekemistä pukkaa oikealta ja vasemmalta. Älä silti suostu olosuhteitten uhriksi.
-
![]()
7 asiaa, jotka sinun kannattaa varmistaa, jos olet uuvuksissa ja haluat elämääsi muutosta
Kukaan ei halua aloittaa elämänmuutoksia vain pettyäkseen sadannenkin kerran.
-
![]()
Loppuivatko voimat? 6 askelta kestävään elämäntyyliin
Oletko väsynyt olemaan väsynyt? Nämä 6 askelta viitoittavat tien kestävämpään elämäntyyliin.
