-
![]()
Kolme keinoa työmäärän vähentämiseen
Ajan ymmärtäminen on yllättävän vaikeaa.
-
![]()
Miten muuttaa elämänkatumus käänteeksi parempaan
Tuskin kukaan, joka on elänyt tarpeeksi pitkään, voi rehellisesti sanoa, ettei katuisi mitään elämässään.
-
![]()
Liika on liikaa, mutta mistä sen taas huomasikaan – ja miten tekemiselle saa rajat?
Raja terveen tekemisen meiningin ja kaiken ilon tappavan suorittamisen välillä voi olla hiuksenhieno. Jos raja ylittyy liian usein, perässä voi seurata koomaa lähentelevä uupumisasteinen väsymys kaikkine oheisine oireineen.
-
![]()
Vuorovaikutuksen tanssiinkutsut ja kuinka niissä pääsee selvemmille vesille
Jaksaminen, väsyminen ja toipuminen on kahden tai useamman osapuolen kauppa niinkuin hyvin suuri osa muustakin, mitä arkielämässä tapahtuu.
-
![]()
Suorittajan korkein toive
Voisi luulla, ettei suorittaja kaipaa elämässään mitään niin paljon kuin sitä, että to do-lista viimein tyhjenee.
-
![]()
Miten voi pyrkiä kasin tasolle, jos kokee jo valmiiksi, että on ihan huijari?
Parastaan voi yrittää monesta syystä. Jotkin syyt ovat hyviä, toiset monimutkaisia ja sotkuisia.
-
![]()
Mitä ajattelisit itsestäsi, jos oikeasti laittaisit ensin sen happimaskin omille kasvoillesi?
Omasta itsestä huolehtiminen ja välittäminen on monille, varsinkin naisille, yksi ristiriitaisimmista asioista mitä on.
-
![]()
Miten tietoisuus omista mielenliikkeistä pitää meidät tiellä
Muistatko tarinan miehestä, joka käveli kauppareissullaan pitkin tietä ja astui kuoppaan?
-
![]()
8 keinoa turvallisuudentunteen kasvattamiseen
Elämä haastaa turvallisuudentunnetta monella tavalla.
-
![]()
Tunne ja mieli: Miten pitää huolta omasta jaksamisesta kaiken hälinän keskellä
Onko arkesi jatkuvaa hulinaa ja hälinää?
-
![]()
Inspiraatio(leike)kirja – osa 2
Jos peuhaa vain omassa laatikossaan, jossain vaiheessa ideat alkavat toistaa itseään.
-
![]()
Seitsemän tapaa levätä
Onko uni kaikki, mitä virkeään ja täyteläiseen elämään tarvitaan?
-
![]()
Aikaansaaminen, inspiraation paras kaveri
Niin kamalaa kuin jatkuva suorittaminen onkin, niin aikaansaamattomuus on yhtä tuskallista.
-
![]()
Aivolepopäivä
Tuuli tarttui avoimeen oveen, joka ensin hitaasti, sitten kiihtyvällä vauhdilla sulkeutui ja pamahti viimein lukkoon.
-
![]()
Miten voit auttaa itseäsi lyhytterapeuttisin menetelmin
Onko itsensä auttaminen kuin yrittäisi omasta tukastaan vetäen auttaa itsensä suosta?
-
![]()
Miten kasvattaa mielen joustavuutta – ja miksi pitäisi?
Mielen joustavuus on vahvasti yhteydessä tunnesäätelyyn.
-
![]()
Työkaluja muutokseen: ihminen voi oppia ottamaan itse vastuuta siitä mistä stressaa
Ongelmia ja tiukkoja tilanteita kohdatessa ihminen yrittää muuttaa maailmaa ja korjata itseään ajatuksen voimalla.
Ääni -
![]()
Työkaluja muutokseen: Ihminen voi jumittaa uskomuksissaan ja olla itse tulppana muutokselle
Kun päähän nousee hankalia ajatuksia, kroppa kiristyy ja syntyy stressiä.
Ääni -
![]()
Suorittaminen selviytymistapana, ja miten sille saa rajat
Tässä artikkelissa pohditaan suorittamisen syitä, seurauksia, ja sitä miten työn saa palautettua oikealle paikalleen.
-
![]()
Normaaleja reaktioita epänormaalissa tilanteessa – näin vahvistat tasapainoasi arjessa
Olet varmaan kuullut kyllästymiseen asti taistele ja pakene -reaktiosta.
-
![]()
Näin teet kellosta ja kalenterista ystäviäsi ja voitat rannatonta aikaa jokaiseen päivään
Älä suostu olosuhteitten uhriksi.
-
![]()
Näin otat haltuun palautumisen 4 kulmakiveä ja löydät elämääsi tasapainon
Virkistymiseen ja uudistumiseen tarvitaan muutakin kuin lepoa.
-
![]()
Yle Radio 1, Sari Valto – Osaatko sanoa ei?
Priorisoinnin taidosta ja ei:n sanomisen vaikeudesta keskustelevat Sari Valton kanssa tietokirjailija ja yrittäjä Saku Tuominen sekä työ- ja organisaatiopsykologi Liisa Uusitalo-Arola.
Ääni
Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!
- Joka sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä seuraavaan viikkoon.
- Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
- Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
