-
![]()
Vuorovaikutuksen tanssiinkutsut ja kuinka niissä pääsee selvemmille vesille
Jaksaminen, väsyminen ja toipuminen on kahden tai useamman osapuolen kauppa niinkuin hyvin suuri osa muustakin, mitä arkielämässä tapahtuu.
-
![]()
Miten voi pyrkiä kasin tasolle, jos kokee jo valmiiksi, että on ihan huijari?
Parastaan voi yrittää monesta syystä. Jotkin syyt ovat hyviä, toiset monimutkaisia ja sotkuisia.
-
![]()
3 keinoa tunnesäätelyn vahvistamiseen
Tunteet ovat vahva suunnannäyttäjä, mutta usein ne tuottavat myös tuskaa ja päänvaivaa.
-
![]()
Miten tietoisuus omista mielenliikkeistä pitää meidät tiellä
Muistatko tarinan miehestä, joka käveli kauppareissullaan pitkin tietä ja astui kuoppaan?
-
![]()
Tunnetko tunnesäätelyn tyylisi – yli, ali, vaiko joustavasti ja sopivasti?
Tunteet tuottavat jokaiseen hetkeemme korvaamattoman tärkeää tietoa.
-
![]()
Resilienssin ytimessä on tunnesäätely – näin aloitat sen vahvistamisen
Sitkeä ihminen ei ole mikään teräsmies tai -nainen.
-
![]()
-
![]()
Mtv Uutiset: Miten mielen vankilasta vapautuu
Kaikki, mitä asioista ajattelemme, sisältää tulkintaa – tajusimme tätä tai emme.
-
![]()
Mtv Uutisaamu -Milloin on tarvetta terapialle
Millaisia asioita voi käsitellä itse, milloin on tarvetta terapialla?
Video -
![]()
Oletko sinäkin monipuuhaaja?
PItkään soimasin itseäni siitä, että en millään voi keskittää voimiani ja huomiotani vain yhteen asiaan.
-
![]()
Yle Audio Areena – Terapiaistuntoja omin päin?
Ahdistaako? Masentaako? Tuntuuko, että suunta on hukassa ja elämä on sotkuista? Terapeutin varaaminen voi olla hyvä idea, mutta työskentelyn mielen hyvinvoinnin eteen voi aloittaa myös omin päin.
Ääni -
![]()
Miten kasvattaa mielen joustavuutta – ja miksi pitäisi?
Mielen joustavuus on vahvasti yhteydessä tunnesäätelyyn.
-
![]()
Työkaluja muutokseen: järkeily ei auta tunteiden käsittelyssä, kroppa kertoo totuuden
Liskoaivot eivät ymmärrä puhetta, siksi keho on paras suunnannäyttäjä vaikeissa elämäntilanteissa.
Ääni -
![]()
Työkaluja muutokseen: ihminen voi oppia ottamaan itse vastuuta siitä mistä stressaa
Ongelmia ja tiukkoja tilanteita kohdatessa ihminen yrittää muuttaa maailmaa ja korjata itseään ajatuksen voimalla.
Ääni -
![]()
Työkaluja muutokseen: Ihminen voi jumittaa uskomuksissaan ja olla itse tulppana muutokselle
Kun päähän nousee hankalia ajatuksia, kroppa kiristyy ja syntyy stressiä.
Ääni -
![]()
Suorittaminen selviytymistapana, ja miten sille saa rajat
Tässä artikkelissa pohditaan suorittamisen syitä, seurauksia, ja sitä miten työn saa palautettua oikealle paikalleen.
Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!
- Joka sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä seuraavaan viikkoon.
- Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
- Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
