Ohjeita elämän jäsentelemiseen
Oman kirjoittamisen muistisäännöt
- Suojaa yksityisyytesi.
- Aloita hiljaisuudella. Sulje silmäsi ja istu hetki hiljaa.
- Päivää kaikki mitä kirjoitat (tai piirrät, maalaat tai liimaat kirjaasi).
- Säilytä kirjoittamasi ja palaa siihen (poikkeuksena aamusivut – niihin ei tarvitse palata ellet välttämättä halua).
- Kirjoita nopeasti. Näin vältät valkoisen paperin kammon.
- Minkä kirjoitit, sen kirjoitit. Älä poista tekstiä äläkä kirjoita uusiksi. Älä mieti turhan paljon, vaan anna tekstin tulla.
- Kerro itsellesi totuus. Totuus ei ole vihollisesi, mutta jos se tuntuu liian rankalta, voit säädellä sen esiintulemisen tahtia.
- Kirjoita niin kuin kirjoitat. Päiväkirjassa kaikki on oikein.
Lähde: Kay Adams, Journal to the Self.