Haluatko juuri nyt paneutua…
Mielen voimavarat vaativiin aikoihin
Tässä Tuumakustannuksen kanssa järjestetyssä webinaarissa pohdin niitä keinoja, joilla ihminen voi säilyttää tasapainonsa silloinkin, kun tuulee, ja kauan.
Tieto auttaa keskittymään oikeisiin asioihin.
Kysy neuropsykologilta
Super special ja oikeasti harvoin tarjolla! Tässä webinaarissa PsT, neuropsykologi Laura Sokka auttaa selvittelemään, mitä uupumus saa aikaan aivoissa ja miten ne voi saada takaisin toimintakuntoon.
https://www.youtube.com/watch?v=CbcCHpMlDv4&t=2s
Tässä linkki Lauran väitöstutkimusta tiivistävään artikkeliin.
Mielen hyvinvointi – miten voit auttaa itse itseäsi?
Tässä webinaarissa minä ja PsT, psykoterapeutti Katri Kanninen puhumme niistä ajatuskuluista, jotka vaikuttavat muun muassa karttatyöskentelyn taustalla ja siitä, mistä mielen hyvinvoinnissa kaiken kaikkiaan on mielestämme kysymys.
Nenäpäivän webinaari 2021
Nenäpäivän webinaarissa rakennettiin parasta mahdollista päivää. Kolmesta elementistä se syntyy.
-
![]()
Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään
Tässä jaksossa pohdimme miten päästä uupumisen ja pidemmän kovan kuormitusputken jälkeen takaisin energisen ja hyvän elämän pariin. Jakson molemmilla vierailla on kokemus uupumuksesta, mutta myös kokemus toipumisesta – miten se tapahtui ja miltä se tuntui?
Ääni -
![]()
Suunnassa
Tiedätkö, mihin olet menossa elämässi? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja millaisista asioista pidät? Mitä et halua tai mistä et pidä? Onko sinulla tarve muuttaa tai löytää elämäsi suuntaa? Tämän jakson aiheena on oman elämän suunnan löytäminen ja siinä pysyminen, silloin kun se on syystä tai toisesta ajankohtaista ja kenties vaikeaa.
Ääni -
![]()
Yle Audio Areena – Terapiaistuntoja omin päin?
Ahdistaako? Masentaako? Tuntuuko, että suunta on hukassa ja elämä on sotkuista? Terapeutin varaaminen voi olla hyvä idea, mutta työskentelyn mielen hyvinvoinnin eteen voi aloittaa myös omin päin.
Ääni
-
![]()
Mtv Uutisaamu -Milloin on tarvetta terapialle
Millaisia asioita voi käsitellä itse, milloin on tarvetta terapialla?
Video -
![]()
-
![]()
MTV Huomenta Suomi extra – Irti uupumuksesta, tunnista ja toimi oikein
Huomenta Suomen vieraana työpsykologi, psykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arola.
Video
Suosituimmat videot
-
![]()
Lataa itsellesi 55 vinkkiä uupumisen torjumiseen ja taltuttamiseen
Kaikkea ei tarvitse onneksi keksiä itse, ja hyvä näin, sillä välillä meillä kaikilla lyö tyhjää.
Lue lisää -
![]()
Uusimmat blogiartikkelit
-
![]()
Itsemyötätunto – mitä se on ja voiko sitä kehittää
Mitä itsemyötätunto on Mitä itsemyötätunto on ja voiko sitä kehittää? Siihen pureudumme tässä artikkelissa yhteistyössä…
-
![]()
Stressin oireet kehossa – mitä, jos kaista loppuu kesken?
Mitä stressissä tapahtuu Moni meistä ajattelee, että stressin oireet ovat vain psyykkisiä: ajatukset laukkaavat, pää…
-
![]()
Muisti pätkii, ajatus sakkaa, keskittymiskyky kateissa – voiko tästä toipua?
Uupuneen ihmisen muisti pätkii, keskittyminen voi olla vaikeaa ja ajattelu tahmeaa. Ihmisen muisti on ihmeellinen…
-
![]()
Uupumus-kirja, jolla otat oman elämäsi haltuun
Psykoterapeuttina ja uupumuksen (kokemus)asiantuntijana minulla on ollut etuoikeus julkaista useampi uupumus-kirja. Tässä artikkelissa paneudun uupumukseen…
-
![]()
Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään
Tässä jaksossa pohdimme miten päästä uupumisen ja pidemmän kovan kuormitusputken jälkeen takaisin energisen ja hyvän elämän pariin. Jakson molemmilla vierailla on kokemus uupumuksesta, mutta myös kokemus toipumisesta – miten se tapahtui ja miltä se tuntui?
Ääni
Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!
- Joka sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä seuraavaan viikkoon.
- Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
- Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
