Haluatko juuri nyt paneutua…
Mielen voimavarat vaativiin aikoihin
Tässä Tuumakustannuksen kanssa järjestetyssä webinaarissa pohdin niitä keinoja, joilla ihminen voi säilyttää tasapainonsa silloinkin, kun tuulee, ja kauan.
Tieto auttaa keskittymään oikeisiin asioihin.
Kysy neuropsykologilta
Super special ja oikeasti harvoin tarjolla! Tässä webinaarissa PsT, neuropsykologi Laura Sokka auttaa selvittelemään, mitä uupumus saa aikaan aivoissa ja miten ne voi saada takaisin toimintakuntoon.
https://www.youtube.com/watch?v=CbcCHpMlDv4&t=2s
Tässä linkki Lauran väitöstutkimusta tiivistävään artikkeliin.
Mielen hyvinvointi – miten voit auttaa itse itseäsi?
Tässä webinaarissa minä ja PsT, psykoterapeutti Katri Kanninen puhumme niistä ajatuskuluista, jotka vaikuttavat muun muassa karttatyöskentelyn taustalla ja siitä, mistä mielen hyvinvoinnissa kaiken kaikkiaan on mielestämme kysymys.
Nenäpäivän webinaari 2021
Nenäpäivän webinaarissa rakennettiin parasta mahdollista päivää. Kolmesta elementistä se syntyy.
-
![]()
Yle Audio Areena – Terapiaistuntoja omin päin?
Ahdistaako? Masentaako? Tuntuuko, että suunta on hukassa ja elämä on sotkuista? Terapeutin varaaminen voi olla hyvä idea, mutta työskentelyn mielen hyvinvoinnin eteen voi aloittaa myös omin päin.
Ääni -
![]()
Työkaluja muutokseen: järkeily ei auta tunteiden käsittelyssä, kroppa kertoo totuuden
Liskoaivot eivät ymmärrä puhetta, siksi keho on paras suunnannäyttäjä vaikeissa elämäntilanteissa.
Ääni -
![]()
Työkaluja muutokseen: ihminen voi oppia ottamaan itse vastuuta siitä mistä stressaa
Ongelmia ja tiukkoja tilanteita kohdatessa ihminen yrittää muuttaa maailmaa ja korjata itseään ajatuksen voimalla.
Ääni
-
![]()
Mtv Uutisaamu -Milloin on tarvetta terapialle
Millaisia asioita voi käsitellä itse, milloin on tarvetta terapialla?
Video -
![]()
-
![]()
MTV Huomenta Suomi extra – Irti uupumuksesta, tunnista ja toimi oikein
Huomenta Suomen vieraana työpsykologi, psykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arola.
Video
Suosituimmat videot
-
![]()
Lataa itsellesi 55 vinkkiä uupumisen torjumiseen ja taltuttamiseen
Kaikkea ei tarvitse onneksi keksiä itse, ja hyvä näin, sillä välillä meillä kaikilla lyö tyhjää.
Lue lisää -
![]()
Uusimmat blogiartikkelit
-
![]()
3 keinoa tunnesäätelyn vahvistamiseen
Tunteet ovat vahva suunnannäyttäjä, mutta usein ne tuottavat myös tuskaa ja päänvaivaa.
-
![]()
Epävarmuuden sietämisestä
Harva on luonnostaan kovin taitava elämään jatkuvan epävarmuuden kanssa.
-
![]()
Miten tietoisuus omista mielenliikkeistä pitää meidät tiellä
Muistatko tarinan miehestä, joka käveli kauppareissullaan pitkin tietä ja astui kuoppaan?
Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!
- Joka sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä seuraavaan viikkoon.
- Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
- Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
