Et ehkä tiedä, mitä mielentäminen on – mutta taatusti huomaat, jos sitä puuttuu!
Mielentäminen on kykyä nähdä itse ja toinen yksilöinä, joilla voi olla aivan erilaiset halut, uskomukset ja päämäärät
Se on taitoa pohtia omaa ja toisen näkökulmaa ja kokemusta
Mielentäminen on kehon ja mielen tasapainon perusta
Eikä se ole itsestään selvää!
Sana voi olla vieras, mutta ilmiö on tuttu
Mielentäminen on yksi niistä ihmisenä elämisen perustaidoista, jotka toimiessaan ovat lähes näkymättömiä ja huomaamattomia – mutta joiden puutteet johtavat elämässä pulmatilanteisiin kerta toisensa jälkeen.
Jos sinulla on vaikeuksia mielentämisessä, se voi tuottaa hankaluuksia lähes kaikilla elämänalueilla
- Rajojen säilyttäminen on vaikeaa niin työssä kuin ihmissuhteissakin – ein sanominen voi olla melkein mahdotonta
- Sinua on helppo syyllistää tai velvoittaa, ja saatat reagoida siihen voimakkaasti – tai sitten koetat peittää tunteesi kokonaan
- Olet herkkä sille, mitä muut ajattelevat sinusta ja saatat myös kuvitella, että tiedät mitä toinen ajattelee tai tuntee
- Saatat olla tiukka sääntöihminen – siinä yksi keino säilyttää rajat!
- Toivoisit ehkä toisten pystyvän lukemaan ajatuksiasi, toiveitasi ja tarpeitasi ilman, että niitä tarvitsee ilmaista
- Jos näin ei käy, tunteita on vaikea hallita: hermostut, vetäydyt ja koet, ettei koko ihmissuhteessa ole mitään mieltä
- Sinusta tuntuu, että kehosi on usein epätasapainossa tai oireilee tavalla, jota et ymmärrä
- Sinun on vaikea säädellä vireystilaasi – välillä huomaat olevasi ylikierroksilla ja toisinaan taas saatat olla aivan lamassa
- Kipuilet itsenäisyyden ja riippuvuuden välimaastossa
- Elämä tuntuu hankalalta, epävarmalta ja uuvuttavalta suuren osan ajasta
Kun mielentämiskyky toimii niin kuin pitääkin, elämä rullaa tasaisemmin eteenpäin
Toimiva mielentämiskyky on aidon uteliaisuuden, avoimuuden, pulmien rakentavan kohtaamisen ja elämässä eteenpäin pääsemisen perusta.
Toimiva mielentämiskyky on myös pitkälti kehollinen valmius – tasapaino syntyy kehon ja mielen yhteistyössä!
Mielentämisen pohja lasketaan lapsuudessa, mutta vaikka jo lähestyisit eläkeikää, ei kaikki ole myöhäistä.
Ihminen on oppivainen läpi koko elämänsä. Mielentämiskykyäänkin voi vahvistaa aivan tavallisen arjen keskellä – kun vain ymmärtää, mihin suuntaa huomionsa.
Miten tämä koulutus tulee auttamaan sinua?
Opit koulutuksessa perusasiat mielentämisestä esimerkkien kera: mitä se on, kuinka se rakentuu ja millaisia esteitä on hyvä pyrkiä raivaamaan kehittyvien mielentämisen taitojen edeltä
- Opit, mikä auttaa aikuista, joka on ainakin ajoittain pulassa mielentämisen taitonsa kanssa
- Opit tunnistamaan mielentämisen katkoksia: mistä katkos alkoi, mitä sitten tapahtuikaan – ja mikä tässä voisi auttaa
- Opit, miten käynnistetään hyvän kierre, jonka varaan itsesäätely rakentuu, ja mitä voit itse tehdä asian eteen
- Ja jos oma työskentely paremman mielentämiskyvyn hyväksi ei tunnu riittävän, niin kuulet myös, millaista apua silloin kannattaa etsiä
Koulutuksessa pääset kokeilemaan harjoitteita myös käytännössä!
Näin koulutus toimii ja tätä se pitää sisällään
Minikoulutukset ovat poikkeuksellinen tilaisuus oppia ymmärtämään psyykkisen hyvinvoinnin, jaksamisen ja voimaantumisen kulmakiviä aihepiirin huippuosaajan ohjauksessa.
Jos olet miettinyt, mitä koulutuksen aihepiiristä tarvitsee ymmärtää ja minkä voi jättää sivummalle, tässä on tilaisuutesi: asiantuntija on jo vuosien ajan puinut asiaa ja tiivistänyt sen puolestasi.
Pääset valmiiseen pöytään!
Minikoulutukseen sisältyy:
- Asiantuntijan haastattelu / luento webinaarialustalla
- Käytännöllisiä harjoitteita, joita voit testata heti siellä, missä oletkin
- Itselle ladattava pdf-yhteenveto koulutuksen aiheesta ja harjoitteista
- Suositus lisälukemisesta / katselemista / kuuntelemisesta
- 1 vuoden katseluoikeus koulutuksen tallenteeseen
- Ensiesityksessä mahdollisuus ennakkokysymyksiin asiantuntijalle
- Tarvittaessa todistus koulutukseen osallistumisesta
Minikoulutukset sopivat niin ammattilaisille kuin muille asiasta kiinnostuneille!
Mielentämiskyky itsesäätelyn tukena -koulutuksen ensiesitys on maanantaina 5.9.2022 kello 18-20
Jos et ehdi mukaan ensiesitykseen, koulutus oheisaineistoineen on saatavilla tallenteena vuoden ajan ilmoittautumispäivästä.
Ilmoittautuminen live-koulutukseen PÄÄTTYY maanantaina!
Koulutuksen hinta on nyt vain 87 €.
Kuka Minna?
Minna Martin on arvostettu psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti, joka tunnetaan erityisesti työstään hengityskoulumetodin ja laajemminkin psykofyysisen työskentelyn kehittäjänä Suomessa. Minna on kirjoittanut aihepiiristä useita yleistajuisia ja ammattilaisille suunnattuja kirjoja.
Mielentämisestä Minna on kirjoittanut yhdessä psykiatri Matti Keinäsen kanssa kirjan Mieli meissä (Kirjapaja 2019).
Voit tutustua Minnan työhön tarkemmin hänen omalla sivustollaan!
Koulutuksistaan Minna saa kiittävää palautetta
Olet erittäin hyvä pitämään koulutusta, selkeä, fiksu, osaat asiasi ja todella tiedät, mistä puhut.
Olet eläväinen ja sinua on helppo kuunnella.
Tuottamasi koulutusmateriaali on aivan loistava, sen avulla on helppoa lähteä soveltamaan asioita käytännössä.
Harjoitukset olivat silmiä avaavia ja koskettavia.
Koulutus kolahti sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti.
Yksi parhaita koulutuksia, mihin olen koskaan osallistunut – ja olen todellakin osallistunut kymmenien vuosien aikana monenlaisiin koulutuksiin!
Loit turvallisella ja läsnäolevalla otteella hyvän työskentelyilmapiirin ryhmään.
Kiitos kannustavasta ja rohkaisevasta asenteestasi koulutettavia kohtaan.
Kelle koulutus sopii – ja mihin taas tarvitaan jotain enemmän?
Koulutus sopii mainiosti…
- Kaikille niille, jotka ovat joskus kamppailleet itsesäätelyn ja tunnesäätelyn kanssa ja ihmetelleet, mihin nämä vaikeudet liittyvät
- Niille, jotka haluavat pohtia omalta kohdaltaan, miten keho ja mieli toimivat yhdessä, miten menneisyys ja nykyisyys tuntuvat meissä ja miksi välillä oireilemme eri tavoin, kun on paha olla
- Niille, jotka haluavat löytää keinoja vaikuttaa vireystilaansa
- Niille, jotka haluavat löytää tapoja olla rakentavilla tavoilla itsen ja toisen kanssa
- Niille, joilta mopo karkaa välillä käsistä ihmissuhteissa ja jotka ihmettelevät: mitä tässä tapahtui
- Niille, jotka löytävät itsensä toistuvasti suorittamasta työtään ja joille työn rajaaminen on vaikeaa
- Niille, jotka ovat kokonaisvaltaisesti kiinnostuneita hyvinvoinnista ja mielenterveydestä
On kuitenkin hyvä ymmärtää, ettei koulutus riitä ratkaisemaan kenenkään vaikeita tai pitkäaikaisia ongelmia.
Koulutus antaa ajateltavaa ja käytännönläheisiä välineitä, mutta ratkaisut omaan tilanteeseen on kuitenkin aina mietittävä itse tai ammattilaisen avulla.
Mielentämiskyky itsesäätelyn tukena -koulutuksen ensiesitys on maanantaina 5.9.2022 kello 18-20
Jos et ehdi mukaan ensiesitykseen, koulutus oheisaineistoineen on saatavilla tallenteena vuoden ajan ilmoittautumispäivästä.
Ilmoittautuminen live-koulutukseen PÄÄTTYY maanantaina.
Koulutuksen hinta on nyt vain 87 €.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Sisältyykö koulutukseen mahdollisuutta henkilökohtaiseen ohjaukseen?
Ei sisälly.
Voiko koulutuksen aikana esittää kysymyksiä?
Koulutuksen aikana tai sen jälkeen ei kysymyksiä voi enää esittää. Sen sijaan koulutukseen ilmoittautuessasi saat linkin, jonka kautta voit lähettää omia kysymyksiäsi koulutuksen ensiesitykseen asti.
Miten pääsen koulutukseen?
Lähetämme koulutuspäivänä sinulle sähköpostin, joka sisältää henkilökohtaisen linkin koulutukseen. Koulutuksen jälkeen saat viestin, jonka kautta pääset katsomaan tallennetta aina kun haluat palata siihen.
Jos et osallistu ensiesitykseen, saat koulutukseen ilmoittautuessasi tallennelinkin ja oheisaineiston välittömästi.
Onko koulutuksesta saatavilla dia-aineistoa?
Yhdessä koulutus- tai tallennelinkin kanssa lähetämme myös linkin pdf-aineistoon, jonka voit ladata itsellesi. Aineisto sisältää tiivistelmän koulutuksen keskeisestä sisällöstä, ohjeet harjoitteisiin ja vinkkejä lisäluettavasta, -kuunneltavasta ja/tai katsottavasta.
Kuinka pitkään tallenne on katsottavissa?
Yhden vuoden siitä, kun olet ilmoittautunut koulutukseen.
Aikaisena ilmoittautujana pääset mukaan live-koulutukseen – tämä mahdollisuus ei tule toistumaan.
Luin kirjasi Mieli meissä ja kävin kuuntelemassa kerran yhden luentosikin terapian aikana. Nämä auttoivat minua saamaan kiinni siitä, mihin yhdessä pyrimme.
– asiakaspalaute
Olen oppinut ajattelemaan tätä mielen kuntokouluna. Sitä kautta tajusin, etteivät muutokset tule yhdessä yössä, vaan asioita ja uusia ajattelutapoja treenaamalla.
asiakaspalaute
Lämpimästi tervetuloa ❤️
Liisa ja Minna
Kun osallistut koulutuksen ensiesitykseen 5.9.22, voit lähettää myös omia kysymyksiäsi Minnalle jo etukäteen!
Saat ohjeen ilmoittautumisen jälkeen.
Mielentämiskyky itsesäätelyn tukena -koulutuksen ensiesitys on maanantaina 5.9.2022 kello 18-20
Jos et ehdi mukaan ensiesitykseen, koulutus oheisaineistoineen on saatavilla tallenteena vuoden ajan ilmoittautumispäivästä.
Viimeinen mahdollisuus ilmoittautua live-koulutukseen: ovet suljetaan maanantaina ennen koulutusta.
Koulutuksen hinta on nyt vain 87 €.
Ilmoittautumalla koulutukseen hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.