Olipa kriisi sitten iso tai pieni, siihen on normaalia reagoida. Kriisissä turvallisuuden tunne järkkyy, mutta tämän koulutuksen avulla palautat turvan omaan, läheisen tai työkaverin elämään.
Yllättävä kriisi voi kohdata meistä jokaisen. Kriisi tekee särön elämäsi, vaikuttaa työkaverin suoriutumiseen tai horjuttaa perheen arkea.
Kriisi on poikkeustilanne ja vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin. Siksi on tärkeää osata kohdata kriisi niin omassa elämässä kuin työssäkin.
Tämän koulutuksen avulla opit ymmärtämään kriisejä ja reaktioita niihin. Opit myös millaista tukea kriisin kohdannut tarvitsee ja miten edistää omaa, läheisen tai työyhteisön toipumista.
Näin hyödyt koulutuksesta:
Ymmärrät, että on luonnollista reagoida kriisiin – ei tarvitse vain selviytyä ja pärjätä.
Opit, miten eri tavoin ihmiset reagoivat kriisitilanteessa.
Ymmärrät, että kriisin kohdannut ei ole sairas, vaan reagointi on tervettä ja normaalia.
Opit keinoja vireystilan säätelyyn sekä yksin että yhdessä – ja ymmärrät, miten vireystila liittyy kriiseihin.
Ymmärrät, mitkä asiat tuottavat turvaa elämässä ja miten voit palauttaa turvallisuuden tunteen joko omaan tai toisen elämään kriisin keskellä.
Mikä on kriisi
Kriisi voi olla iso tai pieni. Se voi olla äkillinen tapahtuma tai sarja pieniä asioita, jotka lumipallon lailla vyöryessään muodostavat kriisitilanteen, kun oma jaksaminen loppuu. Kriisi voi olla omasi, läheisen tai se voi vaikuttaa arkeen vaikkapa työpaikalla tai kaveriporukassa.
Esimerkkejä kriiseistä
- Oma tai läheisen sairastuminen.
- Läheisen, ystävän tai työkaverin kuolema.
- Oma onnettomuus tai onnettomuuden todistaminen.
- Työpaikkakiusaaminen, epäasiallinen kohtelu tai tieto siitä, että selkäsi takana puhutaan pahaa.
- Parisuhteen kriisi, kuten ero, pettäminen tai huhupuheet pettämisestä, henkinen tai fyysinen väkivalta.
- Työpaikan YT-neuvottelut, työsuhteen loppuminen tai sen uhka.
- Muut työelämän muutokset, kuten henkilöstömuutokset, huono organisaatiomuutos, oma tai työkaverin uupuminen tai työtapaturmat.
- Väkivallan kokeminen tai sen uhka.
- Huoli terveydestä (esim. pelko koronaan sairastumisesta tai siitä, että tartutat läheisesi).
- Vallitseva maailmantilanne tai sodan pelko.
- Huoli omasta taloudesta esim. sähkölaskun tai asuntolainan korkojen noustessa.
- Vakavat tai väkivaltaiset kokemukset.
Koulutuksen teemat – nämä asiat opit:
- Mitä äkillinen kriisi tarkoittaa?
- Miten kohtaat erilaisia kriisejä työssä ja elämässä?
- Miten ihmiset reagoivat kriiseihin?
- Miten kriisit vaikuttavat työ- ja toimintakykyyn?
- Miten varaudut kriiseihin ja millaista psykososiaalista tukea kriisin kohdannut tarvitsee?
- Mitkä ovat kriisityön keskeiset periaatteet?
- Miten palautat turvallisuuden tunteen omassa elämässä, perheen arjessa tai vaikkapa työpaikalla?
Teoriasta käytännön harjoituksiin
Tieto on valttia, joten opit laajasti kriisien taustalla vaikuttavien ilmiöiden teoriaa. On kuitenkin tärkeää, että voit viedä opitut asiat arkeesi – siksi saat käytännönläheisiä harjoituksia:
- Opit arvioimaan vireystilaasi ja keinoja säädellä sitä.
- Neljän elementin stressinsäätelyharjoitus
- Kehollisia harjoituksia
“On luonnollista ja normaalia reagoida kun kohtaamme kriisin. Kaikki eivät reagoi samalla tavalla. Sama tapahtuma on myös yksilöllinen kokemus. Koulutuksessa opit keinoja, joiden avulla voit palauttaa turvallisuuden tunnetta kriisin kohdatessa – olipa kriisi sitten omasi, läheisen tai vaikkapa työkaverin.”
– Nina Lyytinen
Näin koulutus toimii ja tätä se pitää sisällään
Minikoulutukset ovat poikkeuksellinen tilaisuus oppia ymmärtämään psyykkisen hyvinvoinnin, jaksamisen ja voimaantumisen kulmakiviä aihepiirin huippuosaajan ohjauksessa.
Jos olet miettinyt, mitä koulutuksen aihepiiristä tarvitsee ymmärtää ja minkä voi jättää sivummalle, tässä on tilaisuutesi: asiantuntija on jo vuosien ajan puinut asiaa ja tiivistänyt sen puolestasi.
Pääset valmiiseen pöytään!
Minikoulutukseen sisältyy:
- Asiantuntijan haastattelu / luento webinaarialustalla
- Käytännöllisiä harjoitteita, joita voit testata heti siellä, missä oletkin
- Itselle ladattava pdf-yhteenveto koulutuksen aiheesta ja harjoitteista
- Suositus lisälukemisesta / katselemista / kuuntelemisesta
- 1 vuoden katseluoikeus koulutuksen tallenteeseen
- Ensiesityksessä mahdollisuus ennakkokysymyksiin asiantuntijalle
- Tarvittaessa todistus koulutukseen osallistumisesta
Minikoulutukset sopivat niin ammattilaisille kuin muille asiasta kiinnostuneille!
Ilmoittaudu nyt ja katso koulutuksen ensiesitys LIVENÄ keskiviikkona 8.2.
Jos et ehdi mukaan ensiesitykseen, koulutus oheisaineistoineen on saatavilla tallenteena vuoden ajan ilmoittautumispäivästä.
Koulutuksen hinta on 87 € 72 € sisältäen vuoden katseluoikeuden tallenteeseen sekä oheisaineistot.
Tule mukaan nyt ja säästä 15 € hinnassa – ale päättyy keskiviikkona 8.2. klo 18!
Kuka Nina?
Nina Lyytinen on psykologi, joka erikoistunut työ- ja organisaatiopsykologiaan ja kriisi- ja traumapsykologiaan. Nämä osa-alueet ovat vahvasti läsnä Ninan työssä psykologina.
Nina toimii yksilötyön lisäksi kouluttajana ja valmentajana ja on ollut yli kymmenen vuoden ajan Psykologien Sosiaalisen Vastuun vapaaehtoistyöntekijänä Libanonissa. Lisäksi Nina on Suomen Punaisen Ristin psykologien valmiusryhmän jäsen ja toimii psykologien valmiusryhmän johtoryhmässä.
Nina toimii suositun Psykopodiaa-podcastin emäntänä, jota hän tekee yhdessä puolisonsa Mikko Heiskalan kanssa.
Lisäksi Nina on Kauppalehden ja Talouselämän koluministi ja tietokirjailija. Hän vastaa viikkottain lukijoiden kysymyksiin Kauppalehdessä ja Talouselämässä liittyen psykologian aihealueisiin. Ninan ensimmäinen tietokirja Ole oma pomosi. Virtaa ja työhön vapaalle (Otava, 2022) on kirjoitettu yhteistyössä toimittaja Sirpa Pääkkösen kanssa.
Ninasta sanottua
Nina on kouluttajana käytännönläheinen, läsnäoleva ja rauhallinen. Ninan koulutuksissa tulee esille käytännön kokemus kriisi- ja traumatyön kentältä.
Ninalla on on rauhallinen tapa puhua myös haastavista asioista.
Ninasta huokuu kiinnostus ja innostus aiheeseen. Hänen pitkä kokemus kriisialueilla tehtävästä työstä tuo ymmärrystä ja toivoa ihmisen kyvystä selviytyä hyvinkin vaikeista tilanteista.
Koulutus antoi tietoa ja opastusta kriisitilanteiden hoitamiseen.
Todella luonteva ja hyvä esiintyjä
Sopiiko tämä koulutus sinulle?
Jos tunnistat itsesi seuraavista seikoista, tämä koulutus on tehty sinulle:
- Olet kohdannut elämässäsi kriisin ja kaipaat työkaluja sen käsittelyyn.
- Haluat tukea omaan hyvinvointiisi.
- Kohtaat työssäsi kriisejä tai traumoja.
- Haluat auttaa työyhteisöäsi toimimaan paremmin kriisien keskellä.
- Olet kiinnostunut kriisityöstä.
Realistinen optimismi
Realistinen optimismi: elämä ei ole helppoa ja kriisejä tulee jatkossakin. Siksi on tärkeää, että opit palautumaan ja palauttamaan oman turvallisuuden tunteesi. Uskot omaan selviytymiseen, mutta tiedät, ettei sinun tarvitse selvitä yksin sisun voimalla. Sinulla on lupa pyytää ja ottaa apua vastaan.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Sisältyykö koulutukseen mahdollisuutta henkilökohtaiseen ohjaukseen?
Ei sisälly.
Voiko koulutuksen aikana esittää kysymyksiä?
Koulutus on tallenne, joten siihen ei voi esittää kysymyksiä. Koulutuksessa kuitenkin vastataan aiempien osallistujien kysymyksiin, joten toivottavasti löydät sieltä vastauksen omaasi.
Miten pääsen koulutukseen?
Saat sähköpostiisi linkin kurssialustalle, josta löydät koulutuksen. Koulutus on nähtävillä kurssialustalla vuoden ajan.
Onko koulutuksesta saatavilla dia-aineistoa?
Löydät kaikki koulutuksen oheismateriaalit kurssialustalla, johon kirjaudut ilmoittautumisen jälkeen. Aineisto sisältää tiivistelmän koulutuksen keskeisestä sisällöstä, ohjeet harjoitteisiin ja vinkkejä lisäluettavasta, -kuunneltavasta ja/tai katsottavasta.
Kuinka pitkään tallenne on katsottavissa?
Yhden vuoden siitä, kun olet ilmoittautunut koulutukseen.
Ilmoittaudu koulutukseen ja katso se juuri silloin kun haluat! Ensiesitys LIVENÄ ke 8.2. klo 18.
Jos et ehdi mukaan ensiesitykseen, koulutus oheisaineistoineen on saatavilla tallenteena vuoden ajan ilmoittautumispäivästä.
Koulutuksen hinta on 87 € 72 € sisältäen vuoden katseluoikeuden tallenteeseen ja oheisaineistot. Ale päättyy keskiviikkona 8.2. klo 18!
Lämpimästi tervetuloa ❤️
Liisa ja Nina
Ilmoittautumalla koulutukseen hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.