Lataa maksuton Palautumisen pikaopas – ja estä kehosi uupuminen
Palautumisen pikaopas – estä kehosi uupuminen
Jatkuva stressi ja kuormitus voi vaikuttaa kehoosi jopa pysyvästi – siksi on tärkeää katkaista kierre mahdollisimman aikaisin.
Ylikuormittuneena et välttämättä edes huomaa olevasi palautumisvajeessa. Saatat paahtaa täysillä arjessasi tai olla jatkuvasti voimaton ja lamaantunut.
Oletko väsynyt olemaan väsynyt?
Lataa ilmainen Palautumisen pikaopas!
Ilmoittautumalla koulutukseen hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.
Oppaan avulla:
- Opit palautumisen tärkeimmät kulmakivet ja sudenkuopat.
- Ymmärrät, miten stressi vaikuttaa kehoosi.
- Opit miten kehosi palautuu ja miksi riittävästä palautumisesta huolehtimisen pitäisi olla sinulle äärimmäisen tärkeää.
- Tiedät, miten kehon ja mielen palautuminen ovat erillisiä.
- Saat tehtäviä, joiden avulla aloitat kehosi palauttamisen ja ylivireyden laskemisen jo tänään.
Palautumisvajeessa sinun voi olla vaikea rauhoittaa itseäsi – saatat käydä ylikierroksilla, etkä osaa rauhoittua, levätä tai rentoutua edes lomalla tai sairastaessasi.
Saatat myös soimata itseäsi rentoutumisesta ja toimettomuudesta – sinullahan on aina pitkä tehtävälista, treeniaikataulu ja arjen rutiinit, jotka vaativat huomiotasi.
Maksuttoman oppaan avulla aloitat matkan kohti rauhallista ja lempeää palautumista, kehon rauhoittamista ja mielen tyynnyttämistä.
Kuka Kaisa?
Kaisa Jaakkolan ydinosaamista on vaikeidenkin asioiden sanallistaminen ymmärrettävään muotoon. Tämän työkirjan avulla Kaisa haluaa avata sinulle kehon ja mielen roolia ylikuormituksessa ja palautumisvajeessa.
Kaisa Jaakkola on bestseller-tietokirjailija, hyvinvointialan yrittäjä, RYT200-joogaopettaja ja mindfulness-ohjaaja CFM®, työhyvinvoinnin luennoitsija ja äiti. Optimal Performance -yrityksessään Kaisa ja hänen tiiminsä ovat valmentaneet yli 45 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia.
Oletko väsynyt olemaan väsynyt?
Lataa ilmainen Palautumisen pikaopas!
Ilmoittautumalla koulutukseen hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.