Ilmainen jouluhaaste – vain 5 minuuttia päivässä
Käännä huomiosi siihen, mikä on sinulle todella tärkeää.
Kirjoittamalla voit kohdistaa katseesi olennaiseen.
Eikä siihen tarvita edes loputtomasti aikaa – 5 minuuttia päivässä riittää!
Joulun alla tunnelma tiivistyy
Miksi joulunajasta usein tulee niin ahdistavaa?
Haluat ehkä (kuten monet), että joulusta tulee yksi vuoden kohokohdista
Toivot hyvää tunnelmaa niin paljon, että jo se alkaa jännittää
Kalenterisi on muutenkin tupaten täynnä
… tai olet jo valmiiksi ihan väsynyt
Tiedät itsekin, että jotkin toiveesi menevät keskenään ristiin
… tai eivät sovi yhteen sen kanssa, mitä läheisesi toivovat
Kun joulusta tulee päässä yhtä sekamelskaa
Sillä on seuraamuksensa, kun tiedät, että haluat tehdä jotain, mutta et pysty keskittyä olennaiseen.
Epämääräistä levottomuutta, syyllisyyttä ja itsen moitiskelua. Ja kaikki tämä ihan turhaan! Omiin asioihin tarttuminen on nimittäin paljon helpompaa kuin uskoisikaan.
Et tarvitse siihen rannatonta aikaa (niin miellyttävää kuin se ehkä olisikin) etkä juuri lainkaan rahaa. 5 minuutin paneutuminen päivässä riittää.
Tämä 21 päivän haaste auttaa keskittymään oleelliseen
- Kun pääset ajattelun alkuun, isotkin asiat alkavat pilkkoutua pienemmiksi
- Sinun ei enää tarvitse käyttää energiaa ja fokusta asioittesi väistelyyn – menetkin niitä kohti
- Näet, että vähemmän voi olla enemmän – lyhyessä ajassa ehdit tarttua vain siihen mikä on ratkaisevan tärkeää
- Uskallat ajatella hankaliakin asioita, sillä sinun tarvitsee keskittyä niihin vain 5 minuutin ajan kerrallaan
- Vapautat itsesi murehtimasta asioita, jotka tuntuvat liian isoilta tai hankalilta tartuttaviksi
Istu alas ja tee lista siitä, mikä sinulle on joulussa tärkeää
Luultavasti tiedät kyllä, mistä hyvä joulunaika sinun maailmassasi rakentuu. Mutta miten sitä pääsisi toteuttamaan?
Usein se mitä ei oikein uskalla ajatellakaan, kasvaa kokoaan suuremmaksi.
Syrjään voi joutua jotain itselle oikeasti tärkeää, tai sitten jotain aivan arkista, jossa ei tunnu olevan mitään sen isompaa pulmaa, kuin että siihen ei tule paneuduttua – ja se harmittaa.
Kuten: kodin saaminen joulukuntoon, ystävien ja sukulaisten muistaminen, jouluruuat, joulukonsertit ja musiikki kaikkineen, oma hiljentyminen ja rauhoittuminen…
Ehkä tämä joulukuu on juuri se, kun viimein tartut kiinni siihen, mikä on sinulle oikeasti tärkeää – ja joulusta tulee juhla, joka kantaa pitkälle tulevaan vuoteen.
Tee lista ja tartu toimeen 5 minuuttia kerrallaan
Tee nyt lista: mitä seitsemää joulukuun asiaa haluat tutkia hiukan lähemmin?
Laita lista odottamaan joulukuuta, kun aloitamme 21 päivän haasteen!
Tämä vaatii sinulta vain 5 minuuttia päivässä!
Liity mukaan haasteeseen ja saat sähköpostiisi 1.-21.12. joulukalenterin tyyliin joka päivä napakan, 5 minuutin kirjoitustehtävän.
Liity mukaan nyt!
”Haasteen päättyessä sinulla on käytössäsi menetelmä, jonka avulla pääset eteenpäin isoissakin elämän haasteissa – vain keskittymällä omaan elämääsi 5 minuutin ajan päivittäin.”
– Liisa Uusitalo-Arola
Ilmoittaudu nyt ilmaiseen haasteeseen: vain 5 minuuttia päivässä riittää parempaan fokukseen elämässä!
Lyhyt kirjoitustehtävä joka päivä joulukalenterityyliin!
Saat napakan sähköpostimuistutuksen tehtävistä 1.-21.12.
Maksuton haaste auttaa sinua pysähtymään aidosti tärkeiden asioiden äärelle – ja pääsemään siihen tunnelmaan, jota olet toivonut ehkä jo pitkään ❤️
Ilmoittautumalla hyväksyt tietojesi käsittelyn tietosuojaselosteen mukaisesti.