Voimaa itsemyötätunnosta
Tunnista itsekritiikkisi ja muuta suuntaasi
Itsekritiikki tekee sinusta tehottoman ja vähentää onnellisuutta.
Haitallinen itsekritiikki ei auta sinua saavuttamaan enemmän asioita: se halvaannuttaa ja etäännyttää.
Voimaa itsemyötätunnosta on maksuton opas, joka auttaa sinua:
- Testaamaan, kuinka itsemyötätuntoinen olet
- Ymmärtämään, miten itsekritiikki heikentää hyvinvointiasi
- Vähentämään itsekritiikkiä
- Lisäämään itsemyötätuntoa
Testaa, oletko myötätuntoinen itsellesi!
Opas sisältää netissä tehtävän itsemyötätuntotestin, jonka avulla selvität, kuinka itsekriittinen tai -myötätuntoinen oikeasti oletkaan! Tee testi ja paranna tulosten avulla omaa hyvinvointiasi!
Haitallinen itsekritiikki on yhteydessä moniin mielenterveyden ja elämänhallinnan ongelmiin, kuten:
Masennus
Uupumus
Pitkittynyt stressi
Vitkuttelu töissä, koulussa tai muissa tehtävissä
Suurten haaveiden toteuttamisen lykkääminen
Haluatko päästää irti itsekriittisyydestäsi?
Lataa ilmainen itsemyötätunnon opas!
Ilmoittautumalla koulutukseen hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.
Mitä haittaa on itsekritiikistä?
Miten itsekritiikki vaikuttaa hyvinvointiisi:
- Itsekriittiset ihmiset ovat vähemmän tyytyväisiä elämäänsä.
- He pärjäävät huonommin vaikeissa olosuhteissa.
- He vitkuttelevat enemmän epämiellyttävien tehtävien edessä.
- Itsekriittisyys voi johtaa lannistavaan ja kylmään suhtautumiseen, joka voi jopa lamaannuttaa täysin.
- Itsekriittisyyden kierre voi johtaa ongelmien kierteeseen.
Yhteistyössä Ronnie Grandell – itsemyötätunnon huippuosaaja
Tämä maksuton opas on tehty yhteistyössä Ronnie Grandellin kanssa. Ronnie on työterveyspsykologi, johtajuuscoach ja tietokirjailija, joka on erikoistunut itsemyötätuntoon ja myötätuntokeskeiseen terapiaan.
”Olen kirjoittanut ensimmäisen suomalaisen teoksen aiheesta, nimeltään Itsemyötätunto ja jatkoteoksen tälle nimeltä Irti itsekritiikistä.”
Itsemyötätunnon aihe on usein tapetilla esimerkiksi silloin, kun Ronnie tapaa asiakkaitaan, kouluttaa aiheesta sekä myös omassa päivittäisessä elämässä.
Miten tämä opas auttaa eteenpäin?
Itsekriittisyys on taito, jota voi kehittää! Tämä opas auttaa sinua ruokkimaan omaa itsemyötätuntoista puoltasi ja harjoittamaan tätä taitoa.
- Itsemyötätunnon harjoitukset näkyvät jopa aivokuvissa!
- Opit puhumaan itsellesi kauniimmin – kuin parhaalle ystävällesi!
- Opit huomaamaan kärsimystä sekä itsessäsi että muissa.
- Haluat ja kykenet lievittämään tätä kärsimystä erilaisin keinoin.
Haluatko päästää irti itsekriittisyydestäsi?
Lataa ilmainen itsemyötätunnon opas!
Ilmoittautumalla koulutukseen hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.