Suunnassa
Vaihtoehto tyhjille lupauksille! Päästä irti epämääräisestä huonosta olosta ja ota oma elämä haltuun
Kaikki saattaa olla periaatteessa ok, mutta elämä ei tunnu rikkaalta ja omalta – jotain puuttuu.
On vaikea olla rauhassa tai onnellinen, jos elämä ei ole merkityksellistä tai tunnu menevän oikeaan suuntaan.
Varaa maksuton tilannekartoitus viimeistään ke 24.1.
Viimeiset kartoitukset pidetään 26.1., mutta varaa oma aikasi viimeistään 24.1. Aikoja on vain rajallinen määrä.
Jos tunnet, että olet jotenkin eksynyt omassa elämässäsi, jatka lukemista!
”Nyt tartun itseäni niskasta kiinni ja ratkaisen tämän”. Oletko luvannut itsellesi näin jo lukemattomia kertoja?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Auttaisiko säännöllisempi treeni…
Vai tuntuisiko olo virkeämmältä jos noudattaisin toista ruokavaliota?
Vai vaihtaisiko alaa kokonaan…
Vai kirkastuisiko kaikki ihan vain puolisoa vaihtamalla?
Joogaa, mindfulnessia, pilatesta…???
Tarvitseeko jättää kaikki ja lähteä Pohjois-Karjalaan? Tai Espanjaan?
Onko ratkaisu siinä, että puree hammasta ja hyväksyy?
Olisiko missään sellaista palvelua, että saisi vaihtaa koko päänsä?
Miten merkityksellisyyden ja suunnan puute tekee elämäsi vaikeaksi:
Epätietoisuus elämän suunnasta tarkoittaa sitä, että niin isoissa kuin pienissäkin asioissa päätöksenteko on vaikeaa – tai sitten loikkaat ratkaisuhin, joita kadut ennen pitkää.
Jos asioilla ei ole tarpeeksi selvää tärkeysjärjestystä, hukkaat helposti voimasi jahkailuun tai asioihin, jotka ehkä antavat sinulle ulkoista menestystä mutta jättävät sisäisesti tyhjän ja turhan tunteen.
Pahimmillaan koet lähinnä pettymystä ja turhautumista, vaikka elämässä olisi periaatteessa kaikki hyvin. Lisäksi sinun voi olla vaikea laittaa rajaa niin omille haluillesi kuin toisten vaatimuksille.
“tällainenko minä vain olen, pitääkö se vain hyväksyä…“
Polkusi voi jatkua kahdella tavalla:
Jatkat niinkuin ennenkin. Olet alttiina ulkoisille paineille ja omille vaatimuksillesi. Olosi on huono, muttet tiedä mitä tehdä tai mitä haluaisit elämässä – tai sitten et vain millään pysty sitoutumaan siihen mikä on sinulle tärkeää. Saatat lopuksi katkeroitua ja olla todella onneton.
Otat härkää sarvista ja uskallat tavoitella selkeyttä, merkityksellisyyttä ja omannäköistä elämää. Tiedät, että sinulla on oikeus olla voimakas, päämäärätietoinen ja oma itsesi. Se ei ole aina helppoa, mutta seisot päätöstesi takana, tiedät mitä haluat ja miten sinne pääsee, askel askeleelta ja koko ajan oppien.
Kumman valitset?
Itsenäistyminen ja oman suunnan selkiyttäminen ei koskaan ole aivan yksinkertaista. Me haluamme olla mukavia ja miellyttäviä, eikä aina ole helppoa luotsata omaa laivaa sosiaalisten suhteiden, muiden tarpeiden ja elämän haasteiden keskellä.
Mutta kun pääset kohti oman elämäsi merkitystä ja tiedät mitä haluat, seisot vankasti omien päätöstesi ja elämäsi haaveiden takana. Tiedät mitä haluat ja sinulla on keinot tavoitteiden saavuttamiseksi.
Kenenkään ei tarvitse muuttua sellaiseksi mitä ei ole (sitä ihminen juuri usein yrittää silloin kun suunta ei ole selvillä tai on kovin epämääräinen). Sen sijaan tarvitsee selkeyttää itselleen (ja ehkä läheisilleen) mitä elämältään oikeasti haluaa ja mikä tekee onnelliseksi.
Muutokset eivät ehkä ole helppoja, mutta kun ne on tehty, epämääräinen väsymys ja tarve syytellä olosuhteita väistyy. Pystyt elämään täyttä elämää tyytyväisenä ja vahvana – ilman kyynisyyden ja katkeruuden ikävää sivumakua.
Varaa maksuton tilannekartoitus – käymme yhdessä läpi elämäsi tavoitteet ja toiveesi
Keskustelu psykologi-psykoterapeutin kanssa auttaa sinua ymmärtämään, oletko eksynyt polultasi – ja kirkastat samalla jo puhelussa, mihin haluaisit polkusi menevän.
Maksuttomassa tilannekartoituksessa otat ensiaskeleet kohti unelmiasi ja merkityksellistä elämää.
Varaa kartoitustapaamiseen aikaa noin 30 minuuttia. Se toteutetaan videopuheluna Zoomissa. Tilannekartoitus on maksuton eikä varaaminen ei sido sinua mihinkään – jo tämä keskustelu auttaa sinua kirkastamaan suuntaasi.
Valmennuksen tapaamiset pidetään joka toinen viikko aina maanantaisin ja niistä tulee tallenne. Tapaamisia on yhteensä 8. Kaikki valmennuksen materiaalit voit opiskella omaan tahtisi sinulle sopivina hetkinä. Tapaamispäivät ovat: ma 29.1., ma 12.2., ti 27.2., ma 11.3., ma 25.3., ma 8.4., ma 22.4. ja ma 6.5., aina kello 18-20.
Miltä näkemyksen epäselvyys tuntuu?
Et tartu unelmiisi, koska et usko onnistuvasi – tai et edes tiedä, mistä unelmoit.
Sinusta tuntuu, ettet ole ollut oma, aito itsesi vuosiin.
Elämä tuntuu lipuvan ohitse niin, ettei kukaan ohjaa sitä. Tarttuaksesi taas ruoriin tarvitsen selkeän suunnan ja strategian.
Et tunnista, mikä elämässä on sinulle oikeasti tärkeää.
Haaluilet elämässä eteenpäin ilman ”vietävänä”, että saat aikaiseksi sellaisia asioita, jotka tuntuisivat merkityksillisiltä ja tärkeiltä.
Olitko uupunut? Sen jälkeenkin elämä voi tuntua vaikealta ja tyhjältä
Kun olin viimein saanut irtisanouduttua työstä jossa uuvuin, voin huonommin kuin koskaan. Tiesin, että ratkaisuni oli oikea. En silti ollut hahmottanut, että vaikea tilanne oli peittänyt taakseen vielä suuremman pulman – sen, etten ollenkaan tiennyt mitä tehdä elämälläni.
Vaikka elämässäni oli paljon hyvää, aivan liian suurta osaa näytteli kiire, pakko ja ahdistus. Vapaan aikani olin täyttänyt epätoivoisilla tavoilla ratkaista ongelmaa ja sen mitä vielä jäi jäljelle, päiväunelmilla joiden jo aavistin olevan epärealistisia.
Tästä alkoi tie, joka vähitellen, kriisien kautta johti yhä selkeämpään näkemykseen siihen, että lopulta tiesin, mille sanoa ei ja mille kyllä. Tänä päivänä tunnen viimein olevani tasapainossa itseni, työelämän ja elämän kanssa kaikkine haasteineen ja iloineen. Oman suunnan etsiminen on todellakin ollut vaivan arvoista.
Psykoterapeuttina, työnohjaajana ja kouluttajana olen päässyt näkemään ja jäsentämään elämän suunnan kirkastumista monelta kantilta…
Kaikilla ei kuitenkaan ole terapiasuhdetta tukenaan. Toiset myös mielellään selvittelevät ajatuksiaan ainakin ensinnä itsekseen. Tie aintoisiin ihmissuhteisiin voi löytyä myös tässä järjestyksessä.
Valmennuksessa voi olla kanssakulkijana … ja auttaa sinua kysymään itseltäsi kysymyksiä, jotka auttavat sinua eteenpäin.
Toivottu Suunnassa-valmennus alkaa nyt ensimmäistä kertaa! Näin hyödyt valmennuksesta:
Lopetat haahuilun ja muiden odotusten perässä juoksemisen. Saat tutkia haaveitasi ja unelmiasi juuri sellaisena kuin ne ovat
Kirkastat itsellesi, millainen olet omana, aitona ja vahvana itsenäsi. Opit tunnistamaan vahvuutesi ja kompastuskivesi
Löydät reitin täyteen ja merkitykselliseen elämään. Opit suunnistamaan tarkasti omassa elämässäsi.
Kurssi rakentuu tutkitulle tiedolle siitä, kuinka merkityksellinen muutos tapahtuu ihmiselämässä. Ammattilainen on läsnä keskusteluryhmässä viikoittain.
Suunta kirkastuu taitojen karttuessa
Varaa maksuton tilannekartoitus – käymme yhdessä läpi elämäsi tavoitteet ja toiveesi
Keskustelu psykologi-psykoterapeutin kanssa auttaa sinua ymmärtämään, oletko eksynyt polultasi – ja kirkastat samalla jo puhelussa, mihin haluaisit polkusi menevän.
Maksuttomassa tilannekartoituksessa otat ensiaskeleet kohti unelmiasi ja merkityksellistä elämää.
Varaa kartoitustapaamiseen aikaa noin 30 minuuttia. Se toteutetaan videopuheluna Zoomissa. Kartoitus on maksuton eikä varaaminen ei sido sinua mihinkään – jo tämä keskustelu auttaa sinua kirkastamaan suuntaasi.
Valmennuksen verkkotapaamiset pidetään joka toinen viikko aina maanantaisin (huom ti 27.2.) ja niistä tulee tallenne. Tapaamisia on yhteensä 8 sekä yhteinen seurantatapaaminen elokuussa. Kaikki valmennuksen materiaalit voit opiskella omaan tahtisi sinulle sopivina hetkinä. Tapaamispäivät ovat: ma 29.1., ma 12.2., ti 27.2., ma 11.3., ma 25.3., ma 8.4., ma 22.4. ja ma 6.5., aina kello 18-20.
Oman suunnan miettiminen on jokaisen oikeus
Joskus voisi ajatella, että jopa velvollisuus. Kun nimittäin on tarkemmin suunnassaan, pystyy paremmin kantamaan myös vastuuta omasta elämästään. Toisille siirtyvä taakka pienentyy silloin samassa suhteessa.
Muut eivät aina ole välittömästi onnessaan, kun havaitsevat sinun suoristuneen ryhtisi – mutta ennen pitkää hekin huomaavat olonsa keventyvän.
Suunnan selkeys on voimaannuttavaa. Kun tiedät kohtuullisella tarkkuudella, millaisessa suunnassa haluat elämässäsi pysyä, sinun on myös paljon helpompi tehdä valintoja. Voit kysyä itseltäsi, mikä kuuluu elämääsi ja mikä ei, ja osaat myös vastata kysymykseesi.
Itseluottamuksen kasvaessa myös kompassisisi tulee yhä tarkemmaksi.
Selkiytyvän suunnan ja näkemyksen myötä alkoivat löytyä myös oikeat ihmiset ja yhteisöt. Itsensä kanssa työskentely ei olekaan vaihtoehto tai vastakohta yhteisön jäsenyyteen kasvamiselle. Voi olla jopa niin, että ensin on paras selvittää omaa päätään ja omia ajatuksiaan.
Suunnan löytäminen ja siinä pysyminen on pitkälti myös taitolaji.
Mitä teet Suunnassa-valmennuksessa oman hyvinvointisi eteen
Muista, että tässä vaiheessa sinun tarvitsee vain varata tilannekartoitus tältä sivulta – sen aikana varmistamme yhdessä, että valmennus soveltuu sinulle.
1. Osallistut verkkotapaamiseen – 2 tuntia 2 viikon välein
2. Tutustut verkkoaineistoon
3. Opettelet hyödyntämään valmennuksessa käytettäviä menetelmiä omaan arkeesi sopivalla tavalla – 15 minuuttia päivässä riittää usein
4. Pysyttelet avoimena myös sellaisille mahdollisuuksille ja ajatusmalleille, jotka eivät ole tulleet aikaisemmin mieleesi
5. Sitoudut toimimaan ryhmässä vastuullisesti, empaattisesti ja arvostaen niin itseäsi kuin toisiakin ryhmän jäseniä
6. Jos kärsit masennuksesta, ahdistuksesta tai muista psyykkisistä pulmista, etsit tarvittaessa apua niihin. Valmennus ei ole terapiaa, vaikka sillä voi olla hyvin hoitavia vaikutuksia.
Varaa maksuton tilannekartoitus – käymme yhdessä läpi elämäsi tavoitteet ja toiveesi
Puhelu psykologi-psykoterapeutin auttaa sinua ymmärtämään, oletko eksynyt polultasi – ja kirkastat samalla jo puhelussa, mihin haluaisit polkusi menevän.
Maksuttomassa tilannekartoituksessa otat ensiaskeleet kohti unelmiasi ja merkityksellistä elämää.
Varaa kartoitustapaamiseen aikaa noin 30 minuuttia. Se toteutetaan videopuheluna Zoomissa. Tapaaminen on maksuton eikä varaaminen ei sido sinua mihinkään – jo tämä keskustelu auttaa sinua kirkastamaan suuntaasi.
Valmennuksen verkkotapaamiset pidetään joka toinen viikko aina maanantaisin (huom ti 27.2.) ja niistä tulee tallenne. Tapaamisia on yhteensä 8 sekä yhteinen seurantatapaaminen elokuussa. Kaikki valmennuksen materiaalit voit opiskella omaan tahtisi sinulle sopivina hetkinä. Tapaamispäivät ovat: Tapaamispäivät ovat: ma 29.1., ma 12.2., ti 27.2., ma 11.3., ma 25.3., ma 8.4., ma 22.4. ja ma 6.5., aina kello 18-20.