Syvää rauhan tunnetta, yhteyttä luontoon ja omaan itseen
Tällä lyhyellä kurssilla ohjaan sinua luonnon kanssa yhteistyöhön.
Pysähtymiseen itsesi äärelle, maadoittumaan ja kuulemaan luonnon viisautta juuri tarvitsemallasi tavalla.
Saatat yllättyä!
Pelkästään luonnossa oleilulla tutkitusti tiedetään olevan paljon hyviä vaikutuksia
- sydämen syke ja verenpaine laskee jo lyhyestäkin luonnossa oleilusta
- lihasten jännittyneisyys helpottaa
- mieliala kohenee
- levollisuus lisääntyy
- stressistä palautuminen nopeutuu
- turvallisuuden tunne lisääntyy
- ykseyden tunne ympäristön kanssa vahvistuu
- luonto vetää puoleensa ilman, että tarvitaan ponnistelua.
Kun tähän lisätään keinoja kohdata omaa sisintäsi luonnon peilauksessa, tapahtuu vielä enemmän
- saat etäisyyttä kehää kiertäviin, joskus piinallisiinkin ajatuksiin
- tulet nähdyksi ja kuulluksi uudella tavalla
- mielikuvat ja kielikuvat antavat avaavat uusia näkökulmia
- kirjoittaen avautuu myös sisäinen viisautesi
Kirjoittaminen tässä ohjauksessa ei vaadi mitään harrastuneisuutta, riittää kun osaa laittaa sanoja peräkkäin ja kirjoittaa kaiken mieleen tulevan ilman sääntöjä ja pidäkkeitä.
Virheitä ei ole mahdollista tehdä. Kaikki on aina oikein.
Kaikki ohjauksessa käyttämäni menetelmät ovat ensin auttaneet itseäni, joten tiedän sekä omasta kokemuksestani, että ohjauksessani olleiden kokemuksista, että ne todella toimivat.
Vaikka olisit aina ajatellut, että kirjoittaminen ei todellakaan ole sinun juttusi, älä anna sen estää osallistumistasi. Anna kokemukselle tilaisuus!
Haluatko rauhoittua, maadoittua ja löytää uudelleen kosketuksen itseesi ja luontoon?
Tule silloin mukaan Tukea luonnosta -kurssille!
Kurssi sisältää neljä luonnossa tehtävää harjoitusta äänitallenteina – se kulkee siis kätevästi mukana puhelimessasi.
Neljä harjoitusta:
- Luonnon hoivassa kehoa kuunnellen ja kirjoittaen
- Kerro huolesi puulle (2 osaa)
- Luonto neuvonantajana
- Näkökulman vaihtaminen
Voit tehdä vaikka jokaisesta harjoituksesta oman teemoitetun pistäytymisensä lähiluontoon!