Parempaa jaksamista ja hyvinvointia
Ota askel kohti vireyttä, voimaa ja elämän oikeaa suuntaa
Löydät juuri sinulle sopivat kurssit kurssikaupastani
Lataa ilmainen opas uupuneelle
Maksuttoman oppaan avulla otat ensimmäiset askeleet uupumuksesta toipumiseen. Oppaan lisäksi saat joka sunnuntai lämminhenkisen Voimaannuttavan viikkokirjeen, jossa saat helppoja ja konkreettisia askeleita oman hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen.
Uupuneen pikaopas
Mistä uupumuksessa on oikein kysymys – mikä siihen johtaa ja kuinka se oireilee? Miten voisi pysäyttää uupumuksen syvenemisen tai välttyä siltä kokonaan?
Karttakoulu
Miten elämän saisi ohjattua hyvään, oikealta tuntuvaan suuntaan? Maksuttomassa Karttakoulussa luot oman elämäsi kartan, joka antaa uutta näkökulmaa ja auttaa sinua neuvomaan itseäsi.
55 vinkkiä uupuneelle
Unohtelet asioita, tehtävien aloittaminen tuntuu vaikealta, keskittyminen harhailee ja työ vie kaikki mehut… Vinkkilistan avulla pääset alkuun, kun haluat torjua ja taltuttaa uupumuksen!
Muutoksen ennusmerkit
Mistä tietää, toipuuko pysyvästi uupumuksesta? Miksi jotkin muutokset onnistuvat ja toiset epäonnistuvat kerta toisensa jälkeen? Lataa opas, jotta tunnistat pysyvän muutoksen ennusmerkit – näin tiedät, mihin tarttua omalla muutosmatkallasi!
Uuvuksissa?
Oletko sietänyt väsymystä ja huonoa oloa jo aivan liian kauan? Saatat kestää paljonkin, mutta lopulta ylikuormitus ja stressi vievät sinut väsymykseen tai jopa uupumukseen asti.
Takaisin kartalle?
Mihin suuntaisit elämässä ja miten suunnan saisi säilymään? Miten rakennat arkea, joka vie kukoistukseen uupumisen sijasta? Tule mukaan maksuttomaan Karttakouluun!
Lue uusimpia artikkeleita
-
![]()
Itsemyötätunto – mitä se on ja voiko sitä kehittää
Mitä itsemyötätunto on Mitä itsemyötätunto on ja voiko sitä kehittää? Siihen pureudumme tässä artikkelissa yhteistyössä…
-
![]()
Stressin oireet kehossa – mitä, jos kaista loppuu kesken?
Mitä stressissä tapahtuu Moni meistä ajattelee, että stressin oireet ovat vain psyykkisiä: ajatukset laukkaavat, pää…
-
![]()
Muisti pätkii, ajatus sakkaa, keskittymiskyky kateissa – voiko tästä toipua?
Uupuneen ihmisen muisti pätkii, keskittyminen voi olla vaikeaa ja ajattelu tahmeaa. Ihmisen muisti on ihmeellinen…
-
![]()
Uupumus-kirja, jolla otat oman elämäsi haltuun
Psykoterapeuttina ja uupumuksen (kokemus)asiantuntijana minulla on ollut etuoikeus julkaista useampi uupumus-kirja. Tässä artikkelissa paneudun uupumukseen…
-
![]()
Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään
Tässä jaksossa pohdimme miten päästä uupumisen ja pidemmän kovan kuormitusputken jälkeen takaisin energisen ja hyvän elämän pariin. Jakson molemmilla vierailla on kokemus uupumuksesta, mutta myös kokemus toipumisesta – miten se tapahtui ja miltä se tuntui?
Ääni
Uupumuksen (kokemus)asiantuntija
Hyvin pitkään uupuminen oli yksi elämäni punaisista langoista.
Ensimmäisen kerran varmastikin olin aivan uuvuksissa jo kouluaikana. Kympintytöllä ei tuntunut olevan vaihtoehtoja.
Nuorena psykologina ja pienten lasten äitinä meni taas uudestaan ihan mahdottomaksi.
Myöhemmin vuorovaikutustyön tunnekuorma tuli tuttuakin tutummaksi ja vaati omat ratkaisunsa.
Toistuva väsyminen olisi ollut vielä turhauttavampaa, ellen olisi samalla kasvattanut ammatillista ymmärrystä siihen, mistä uupumisessa on oikein kysymys.
Mitä tapahtuu ja miksi?
Ja ennen muuta, mistä naruista pitää vetää, että uupumus oikeasti hellittää ja elämään palaa ilo ja valoisuus.
Työn tulokset ovat nyt purkautumassa näille sivuille kurssien ja valmennusten muodossa.
Lämpimästi tervetuloa tutkimaan!
Palautteita valmennuksista
Haluatko mukaan kurssille?
Kaupastani löydät pysyvästi valikoimassa olevia
kursseja
laajempia valmennuksia
asiantuntijakoulutuksia
kirjoja
sekä muistikirjoja.