Kestävää elämän tasapainoa

Liisa Uusitalo-Arola

Kohti iloisempaa elämää

Kukaan ei toivo elämäänsä kriisejä.

Aivan varmasti kukaan ei halua uupua, sillä uupumus jos mikään työntää ihmisen kipeästi miettimään, mikä olikaan elämässä tärkeää.

Usein minimaalisilla voimilla.

Jos kuitenkin olet uupunut, uupumisen partaalla, tai jo pahimman ohittanut, olet tullut oikeaan paikkaan.

Täällä itketään, nauretaan, noidutaan, toivutaan, voimistutaan ja rakennetaan omannäköisiä elämiä.

Lämpimästi tervetuloa!

Liisa

Liisa Uusitalo-Arola. Kuva: Marina Gargi.

Aivan uutta!

Minikoulutukset verkossa alansa huipputaitajien johdolla

Hyvän arjen luomiseen

Kirjat toipumiseen ja joustavaan elämänhallintaan

Uuvuksissa

Kirjan Uuvuksissa olen kirjoittanut sinulle, joka haluat ymmärtää mitä uupuessa ja toipuessa oikeastaan tapahtuu, ja joka haluat pysyvästi voida hyvin.

Kirjassa kuvataan uupumisen ja toipumisen prosessi koko laajuudessaan, fysiologiasta tarpeellisiin työympäristön muutoksiin asti.

Lyhytterapeuttiset työkalut on muunnettu muotoon, jossa voit hyödyntää niitä myös omatoimisesti tai esimerkiksi terapian tai työohjauksen oheismateriaalina.

Uuvuksissa-työkirja

Uuvuksissa-työkirja ohjaa sinut askel askeleelta uupumuksen kurimuksesta uuteen, valoisampaan elämään, jossa hyvinvointisi on omissa käsissäsi.

Kirja nojaa siihen, mitä uupumisesta, toipumisesta ja hyvän elämän rakentamisesta tiedetään tutkimuksen ja terapeuttisen kokemuksen perusteella. Mikään elämässäsi ja työssäsi ei tämän kirjan jälkeen näytä aivan entiseltään – eikä pitäisikään näyttää!

Suunnassa

Onko mitään pahempaa kuin olla sokea? Kyllä vain, vielä pahempaa on, jos näkee mutta näkemys puuttuu.” Näin vastasi kuurosokea kirjailija ja vaikuttaja Helen Keller, kun ihmiset ihmettelivät hänen pärjäämistään elämässä.

Vaikka kaikkea ei elämässä voi muuttaa, yhä lisääntyvä selkeys auttaa myös hyväksymään ne asiat, jotka ovat elämässäsi jäädäkseen.

Suunnassa ilmestyi 11.5.2022.

Kirjat lyhytterapeuttiseen itsehoitoon ja terapeutin ammatilliseen kehittymiseen

Terapian tarpeessa?

Masentaa, ahdistaa, uuvuttaa, pinna palaa. Ihmissuhteet sakkaavat, elämä näyttää nurjaa puoltaan. Pitäisikö mennä terapiaan? Vai voisitko oppia auttamaan itse itseäsi?

Terapian tarpeessa? -kirjan avulla opit ammattilaisen keinot oman elämäsi tutkimiseen ja toistuvien asioiden havaitsemiseen. Ymmärrys on tie muutokseen. Tämä kirja auttaa sinua kokemaan sen omassa elämässäsi.

Lyhytterapeuttinen työote

Lyhytterapeuttinen työote on ammattilaisille suunnattu kirja, jossa me Katrin kanssa näytämme, miten lyhytpsykoterapeuttisia menetelmiä voi soveltaa muussakin kuin varsinaisesti psykoterapeuttisessa terveydenhuollon ja ohjausalan työssä.

Kirjasta on muutamassa vuodessa tullut suosittu käsikirja psyykenammattilaisten keskuudessa.

Uusimmat artikkelit ja podcastit

Tarinani

Uupumuksen (kokemus)asiantuntija

Hyvin pitkään uupuminen oli yksi elämäni punaisista langoista.

Ensimmäisen kerran varmastikin olin aivan uuvuksissa jo kouluaikana. Kympintytöllä ei tuntunut olevan vaihtoehtoja.

Nuorena psykologina ja pienten lasten äitinä meni taas uudestaan ihan mahdottomaksi.

Myöhemmin vuorovaikutustyön tunnekuorma tuli tuttuakin tutummaksi ja vaati omat ratkaisunsa.

Toistuva väsyminen olisi ollut vielä turhauttavampaa, ellen olisi samalla kasvattanut ammatillista ymmärrystä siihen, mistä uupumisessa on oikein kysymys.

Mitä tapahtuu ja miksi?

Ja ennen muuta, mistä naruista pitää vetää, että uupumus oikeasti hellittää ja elämään palaa ilo ja valoisuus.

Työn tulokset ovat nyt purkautumassa näille sivuille kurssien ja valmennusten muodossa.

Lämpimästi tervetuloa tutkimaan!

Kuka Liisa? Se selviää täällä

Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!

  1. Joka sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä seuraavaan viikkoon.
  2. Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
  3. Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
Lataa oppaasi täältä!