Kohti uutta elämäniloa
5 käytännöllistä keinoa uupumuksen taltuttamiseen
– ja miten istutat ne arkeesi
Opi konkreettisia keinoja, joilla rauhoitat ylikuormittuneen kehon ja mielen
Ymmärrä, miksi pienet arjen muutokset ratkaisevat – ei suuri elämän remontti
Löydä itsellesi sopivat tavat pitää kiinni muutoksista
Maksuton webinaari ma 25.5. klo 18:30: ilmoittaudu nyt ja varaa paikkasi
”Kiitos Liisa, oli todella avartava ilta. Olet todella asiantunteva ja miellyttävä 💕”
– Palaute aiemman webinaarin osallistujalta
Et jaksa katsoa kokonaista webinaaria? Tilaa ilmainen opas tai lähde mukaan Karttakouluun!
Saat jokasunnuntaisen Voimaannuttavan viikkokirjeen, joka tarjoaa sinulle konkreettisia askeleita oman hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen.
Uuvuksissa?
Oletko sietänyt väsymystä ja huonoa oloa jo aivan liian kauan? Saatat kestää paljonkin, mutta lopulta ylikuormitus ja stressi vievät sinut väsymykseen tai jopa uupumukseen asti.
Takaisin kartalle?
Mihin suuntaisit elämässä ja miten suunnan saisi säilymään? Miten rakennat arkea, joka vie kukoistukseen uupumisen sijasta? Tule mukaan maksuttomaan Karttakouluun!
Katso videoita, lue uusimpia artikkeleita
Toipuminen on uuden luomista
-
![]()
Halvaannuttava itsekriitiikki ja miten sen saa aisoihin
Kuinka monta asiaa sinulta on jäänyt tekemättä ylenmääräisen itsekritiikin takia? Tai jos teitkin, pystytkö iloitsemaan siitä mitä sait aikaan? Kuka kuiskuttaa korvaasi?
-
![]()
Miltä kuulostaisi oma Viisauksien kirja?
Päiväkirja tuo yleensä mieleen omien mielenliikkeiden, ajatusten ja kokemusten pohtimisen. Katseen voi kuitenkin kääntää myös…
-
![]()
Ihana viritys
Ihana viritys tuli elämääni 25 vuotta sitten, eikä se ole jättänyt minua rauhaan. Mutta mitä on Ihana viritys, ja miksi se pitää kirjoittaa isolla?
Uupumuksesta elämisen taitoihin
Uupumus oli pitkään omankin elämäni hallitseva voima.
Oli halu parempaan, mutta aina tuntui, että voimat eivät riittäneet mihinkään arjen ylläpitämisen lisäksi.
Näin jatkui, kunnes ymmärsin että hyvinvointikin on hyvin pitkälti taitolaji. On paljon sellaista, mitä elämässä ei voi muuttaa, mutta hämmästyttävän moneen asiaan voi silti vaikuttaa oman oivalluksen kautta.
Kehityskulut elämässä ovat usein pitkiä, mutta oikealle tielle johtavat oivallukset saattavat syntyä nopeastikin.
Toivotan sinut lämpimästi ja hyvällä mielellä tervetulleeksi kirjojeni, kurssieni ja työpajojeni pariin.