Tasapainoisempi elämä, itsemyötätuntoa ja palautumista
Olet ehkä huolissasi omasta jaksamisestasi
Haluat ottaa askeleen kohti vireyttä, voimaa ja elämän oikeaa suuntaa
Ota hyvinvointisi omiin käsiisi – määrätuntoisesti, mutta lempeästi
Lataa ilmainen opas tai lähde mukaan Karttakouluun!
Saat kaksi kertaa kuussa lämminhenkisen Voimaannuttavan viikkokirjeen tai Karttakirjeen, joka tarjoaa sinulle helppoja ja konkreettisia askeleita oman hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen.
Uuvuksissa?
Oletko sietänyt väsymystä ja huonoa oloa jo aivan liian kauan? Saatat kestää paljonkin, mutta lopulta ylikuormitus ja stressi vievät sinut väsymykseen tai jopa uupumukseen asti.
Takaisin kartalle?
Mihin suuntaisit elämässä ja miten suunnan saisi säilymään? Miten rakennat arkea, joka vie kukoistukseen uupumisen sijasta? Tule mukaan maksuttomaan Karttakouluun!
Lue uusimpia artikkeleita
-
![]()
Itsemyötätunto – mitä se on ja voiko sitä kehittää
Mitä itsemyötätunto on Mitä itsemyötätunto on ja voiko sitä kehittää? Siihen pureudumme tässä artikkelissa yhteistyössä…
-
![]()
Stressin oireet kehossa – mitä, jos kaista loppuu kesken?
Mitä stressissä tapahtuu Moni meistä ajattelee, että stressin oireet ovat vain psyykkisiä: ajatukset laukkaavat, pää…
-
![]()
Muisti pätkii, ajatus sakkaa, keskittymiskyky kateissa – voiko tästä toipua?
Uupuneen ihmisen muisti pätkii, keskittyminen voi olla vaikeaa ja ajattelu tahmeaa. Ihmisen muisti on ihmeellinen…
-
![]()
Uupumus-kirja, jolla otat oman elämäsi haltuun
Psykoterapeuttina ja uupumuksen (kokemus)asiantuntijana minulla on ollut etuoikeus julkaista useampi uupumus-kirja. Tässä artikkelissa paneudun uupumukseen…
-
![]()
Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään
Tässä jaksossa pohdimme miten päästä uupumisen ja pidemmän kovan kuormitusputken jälkeen takaisin energisen ja hyvän elämän pariin. Jakson molemmilla vierailla on kokemus uupumuksesta, mutta myös kokemus toipumisesta – miten se tapahtui ja miltä se tuntui?
Ääni
Uupumuksesta elämisen taitoihin
Uupumus oli pitkään omankin elämäni hallitseva voima.
Oli halu parempaan, mutta aina tuntui, että voimat eivät riittäneet mihinkään arjen ylläpitämisen lisäksi.
Näin jatkui, kunnes ymmärsin että hyvinvointikin on hyvin pitkälti taitolaji. On paljon sellaista, mitä elämässä ei voi muuttaa, mutta hämmästyttävän moneen asiaan voi silti vaikuttaa oman oivalluksen kautta.
Kehityskulut elämässä ovat usein pitkiä, mutta oikealle tielle johtavat oivallukset saattavat syntyä nopeastikin.
Toivotan sinut lämpimästi ja hyvällä mielellä tervetulleeksi kirjojeni, kurssieni ja työpajojeni pariin.
Palautteita valmennuksista
Haluatko mukaan kurssille?
Kaupastani löydät pysyvästi valikoimassa olevia…
kursseja
laajempia valmennuksia
asiantuntijakoulutuksia
työpajoja
kirjoja
sekä muistikirjoja.