Kohti uutta elämäniloa
Uupumuksesta tasapainoon
Matka uupumuksen alhosta uudenlaiseen tasapainoon voi olla pitkä, mutta hyvässä seurassa sen taittaminen on helpompaa.
Rakennamme kehon ja mielen joustavuutta ja kestokykyä yksinkertaisilla, arkeen istuvilla harjoitteilla.
Kun voimat riittävät paremmin, on aika suunnata tulevaan. Meiltä löydät keinot uuden, kestävän pohjan rakentamiseen elämällesi.
Katso webinaari ja tule mukaan joukkoomme!
Et jaksa katsoa kokonaista webinaaria? Tilaa ilmainen opas tai lähde mukaan Karttakouluun!
Saat jokasunnuntaisen Voimaannuttavan viikkokirjeen, joka tarjoaa sinulle konkreettisia askeleita oman hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen.
Uuvuksissa?
Oletko sietänyt väsymystä ja huonoa oloa jo aivan liian kauan? Saatat kestää paljonkin, mutta lopulta ylikuormitus ja stressi vievät sinut väsymykseen tai jopa uupumukseen asti.
Takaisin kartalle?
Mihin suuntaisit elämässä ja miten suunnan saisi säilymään? Miten rakennat arkea, joka vie kukoistukseen uupumisen sijasta? Tule mukaan maksuttomaan Karttakouluun!
Katso videoita, lue uusimpia artikkeleita
Toipuminen on uuden luomista
-
![]()
10 nopeaa tapaa päästä alkuun päiväkirjoittamisen kanssa
Niin hyvää kuin kirjoittaminen tekeekin, alkuun pääseminen on usein hämmästyttävän vaikeaa.
-
![]()
Miten kirjoittaminen auttaa elämässä eteenpäin?
Vuosien mittaan kirjoittaminen on osoittautunut luotettavaksi yleistyökaluksi, jonka avulla olen ratkonut monta kinkkistä pulmaa omassa elämässäni. Kuin huomaamatta erilaisista päiväkirjoista on tullut yhtä tärkeä väline myös työssäni.
-
![]()
Kvartaaliraportti
Neljännesvuosiseuranta herättää monenlaisia tunteita, mutta loppujen lopuksi se sopii omankin yhden naisen yritykseni johtamiseen oikein hyvin. Niin työn kuin muunkin elämän puolella.
Uupumuksesta elämisen taitoihin
Uupumus oli pitkään omankin elämäni hallitseva voima.
Oli halu parempaan, mutta aina tuntui, että voimat eivät riittäneet mihinkään arjen ylläpitämisen lisäksi.
Näin jatkui, kunnes ymmärsin että hyvinvointikin on hyvin pitkälti taitolaji. On paljon sellaista, mitä elämässä ei voi muuttaa, mutta hämmästyttävän moneen asiaan voi silti vaikuttaa oman oivalluksen kautta.
Kehityskulut elämässä ovat usein pitkiä, mutta oikealle tielle johtavat oivallukset saattavat syntyä nopeastikin.
Toivotan sinut lämpimästi ja hyvällä mielellä tervetulleeksi kirjojeni, kurssieni ja työpajojeni pariin.