Liisa Uusitalo-Arola pyskologi psykoterapeutti

UUPUMUKSESTA TASAPAINOON -VALMENNUKSEN OVET OVAT AVOINNA 

VIELÄ KESKIVIIKKOON 6.3. SAAKKA

Lataa ilmainen opas uupuneelle

Maksuttoman oppaan avulla otat ensimmäiset askeleet uupumuksesta toipumiseen. Oppaan lisäksi saat joka sunnuntai lämminhenkisen Voimaannuttavan viikkokirjeen, jossa saat helppoja ja konkreettisia askeleita oman hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen.

Uupuneen pikaopas

Mistä uupumuksessa on oikein kysymys – mikä siihen johtaa ja kuinka se oireilee? Miten voisi pysäyttää uupumuksen syvenemisen tai välttyä siltä kokonaan?

Karttakoulu

Miten elämän saisi ohjattua hyvään, oikealta tuntuvaan suuntaan? Maksuttomassa Karttakoulussa luot oman elämäsi kartan, joka antaa uutta näkökulmaa ja auttaa sinua neuvomaan itseäsi.

55 vinkkiä uupuneelle

Unohtelet asioita, tehtävien aloittaminen tuntuu vaikealta, keskittyminen harhailee ja työ vie kaikki mehut… Vinkkilistan avulla pääset alkuun, kun haluat torjua ja taltuttaa uupumuksen!

Muutoksen ennusmerkit

Mistä tietää, toipuuko pysyvästi uupumuksesta? Miksi jotkin muutokset onnistuvat ja toiset epäonnistuvat kerta toisensa jälkeen? Lataa opas, jotta tunnistat pysyvän muutoksen ennusmerkit – näin tiedät, mihin tarttua omalla muutosmatkallasi!

Uuvuksissa?

Oletko sietänyt väsymystä ja huonoa oloa jo aivan liian kauan? Saatat kestää paljonkin, mutta lopulta ylikuormitus ja stressi vievät sinut väsymykseen tai jopa uupumukseen asti.

Takaisin kartalle?

Mihin suuntaisit elämässä ja miten suunnan saisi säilymään? Miten rakennat arkea, joka vie kukoistukseen uupumisen sijasta? Tule mukaan maksuttomaan Karttakouluun!

Lue uusimpia artikkeleita

Uupumuksen (kokemus)asiantuntija

Hyvin pitkään uupuminen oli yksi elämäni punaisista langoista.

Ensimmäisen kerran varmastikin olin aivan uuvuksissa jo kouluaikana. Kympintytöllä ei tuntunut olevan vaihtoehtoja.

Nuorena psykologina ja pienten lasten äitinä meni taas uudestaan ihan mahdottomaksi.

Myöhemmin vuorovaikutustyön tunnekuorma tuli tuttuakin tutummaksi ja vaati omat ratkaisunsa.

Toistuva väsyminen olisi ollut vielä turhauttavampaa, ellen olisi samalla kasvattanut ammatillista ymmärrystä siihen, mistä uupumisessa on oikein kysymys.

Mitä tapahtuu ja miksi?

Ja ennen muuta, mistä naruista pitää vetää, että uupumus oikeasti hellittää ja elämään palaa ilo ja valoisuus.

Työn tulokset ovat nyt purkautumassa näille sivuille kurssien ja valmennusten muodossa.

Lämpimästi tervetuloa tutkimaan!

Palautteita valmennuksista

Liisa Uusitalo-Arola uupumus mielenterveys

Haluatko mukaan kurssille?

Kaupastani löydät pysyvästi valikoimassa olevia

kursseja

laajempia valmennuksia

asiantuntijakoulutuksia

kirjoja

sekä muistikirjoja.