Itsesi näköinen elämä
Mitä me teemme:
Rakennamme kehon ja mielen joustavuutta ja kestokykyä yksinkertaisilla, arkeen istuvilla harjoitteilla.
Opettelemme vakauttamaan herkistynyttä kehoa. Kokoamme työkalupakkia tulevien vuosien varalle. Parannamme arkea askel kerrallaan.
Kun voimat riittävät paremmin, on aika suunnata tulevaan. Meiltä löydät keinot uuden, kestävän pohjan rakentamiseen elämällesi.
Matka uupumuksen alhosta uudenlaiseen tasapainoon voi olla pitkä, mutta hyvässä seurassa sen taittaminen on helpompaa.
Katso webinaari ja tule mukaan joukkoomme!
Ajankohtaista juuri nyt
Päiväkirjoittaminen eri muodoissaan on yksi tasapainoon johdattavan punaisen langan monista säikeistä.
Mikä muu olisikaan yhtä vakaasti saatavilla kuin oma muistikirja?
Me kirjoitamme aina, mutta meneillään olevalla kesäkaudella keskitymme siihen tavallistakin enemmän.
Syksyn mittaan opettelemme yhdessä muun muassa karttatyöskentelyä, mutta silloinkin kirjoitetaan.
Kun asiat ovat paperilla, niitä voi puntaroida sekä järjen että tunteen kannalta. Silloin viisaus kasvaa esiin.
Et jaksa katsoa kokonaista webinaaria? Tilaa ilmainen opas tai lähde mukaan Karttakouluun!
Saat jokasunnuntaisen Voimaannuttavan viikkokirjeen, joka tarjoaa sinulle konkreettisia askeleita oman hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen.
Uuvuksissa?
Oletko sietänyt väsymystä ja huonoa oloa jo aivan liian kauan? Saatat kestää paljonkin, mutta lopulta ylikuormitus ja stressi vievät sinut väsymykseen tai jopa uupumukseen asti.
Takaisin kartalle?
Mihin suuntaisit elämässä ja miten suunnan saisi säilymään? Miten rakennat arkea, joka vie kukoistukseen uupumisen sijasta? Tule mukaan maksuttomaan Karttakouluun!
Katso videoita, lue uusimpia artikkeleita
Toipuminen on uuden luomista
-
![]()
Miksi ei ole ihan hullua yrittää saada asioita valmiiksi ennen juhannusta
Ainakin me vanhemmassa maailmassa kasvaneet tunnistamme halun saada asioita kuntoon ennen tiettyjä vuosittaisia määräpäiviä. Ennen joulua, ennen juhannusta, ennen loman alkua. Onko siinä jotain järkeä?
-
![]()
Jumitatko harmeissa lomallakin? Hyväksynnästä voi löytyä helpotus
Olisikohan hyväksyntä tosiaankin se kaikkein tärkein tunnetaito? Ja miten sitä voisi toteuttaa käytännössä?
-
![]()
Kääntyikö into övereiksi – taas?
Minulla on hyvä ystävä, jonka kanssa me lietsomme toisiamme aina uusiin käsityökokeiluihin ja puutarhaprojekteihin. Ennemmin överit kuin vajarit, on tunnuslauseemme, mutta siltikin liika on liikaa.
