Uupumus ja toipumisen rauha: psykoterapeutin 10 askelta toipumiseen
On normaalia olla kärsimätön ja haluta elämän suurten muutosten tapahtuvan nopeasti.
Uupumisesta toipuminen vaatii usein paljon isomman laivan kääntämistä, kuin ensin osaamme ajatellakaan.
Et uupunut viikossa, joten et toivukaan pikavauhtia
Näihin usein pohdittuihin kysymyksiin vastaan webinaarissa:
Kauanko toipuminen oikeasti kestää?
Mitä jos en toivukaan entiselleni, jäävätkö oireet pysyviksi?
Voinko muuttaa joitain asioita heti – ja mitä?
Miksi toipumisessa kestää niin kauan?
Mitkä asiat toipumisessa vievät eniten aikaa?
Sain viikon sairaslomaa – mitä jos (tai kun) se ei riitä?
Miksi toipuminen sitten usein kestää niin pitkään?
Toipuminen voi jäädä jumiin, jos et muuta arjessasi mitään.
Toipumisen eteen tarvitsee tosiaankin tehdä oikeita asioita.
Toipumista ei voi vauhdittaa – se kulkee omalla painollaan.
Uupumuksesta toipuminen vaatii ison pyörän kääntämistä – niin ajatuksissa, toiminnassa kuin siinä, miten koet asiat.
Se tarkoittaa oppimista ja sopeutumista sekä sinulle että ihmisille, joiden kanssa elät työssä, kotona ja arjessasi.
Tähän kaikkeen menee aikaa. Sinun tulee antaa toipumisellesi se tila, jonka se vaatii. Lopputuloksena tulet uupumuksen synkkyydestä ulos sisäisesti vahvempana.
Toipumisen jälkeen tiedät paljon tarkemmin, mitä haluat elämältäsi ja mitä et – eikä tämä kaikki tapahdu hetkessä.
Ilmoittaudu maksuttomaan webinaariin nyt
Webinaari maanantaina 18.9.2023 klo 18-20
Tallenne katsottavissa 3 päivän ajan
Webinaarin lopussa vastaan chatissä esitettyihin kysymyksiin
Tietosi ovat turvassa – emme koskaan jaa tietojasi ulkopuolisille.
Ilmoittautuessasi hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.
On täysin ok (ja jopa parempi), että toivut uupumuksesta rauhalliseen tahtiin. Tässä webinaarissa opit:
Mikä kaikki toipumisessa vie aikaa (ja miksi)?
Mitkä ovat tärkeimmät taidot, joita tarvitset pysyvän ja kantavan muutoksen tekemiseen?
Opi sallimaan itsellesi toipumisen rauha – se on pysyvän muutoksen tärkein kulmakivi.
Psykoterapeuttina (ja kokemusasiantuntijana) tiedän, mihin uupuneena kannattaa oikeasti keskittyä, jotta voit toipua pysyvästi.
- Vaikka sinusta tuntuisi, että olet aivan jumissa, on elämässäsi aina asioita, joita pystyt liikuttamaan omin voimin.
- Uupuneena voimat ovat kuitenkin rajalliset, joten on tiedettävä, mihin näitä voimavaroja kannattaa käyttää ja mistä saattaa olla jopa vahinkoa.
- Webinaarissa opit, mitkä 10 askelta vievät sinut kohti toipumista. Näiden askeleiden avulla nouset ylös uupumisen suosta – tai vältät sinne putoamisen jo ennakkoon!
Tätä mieltä muut olivat – palautteita osallistujilta
“Joku sanoittaa mun olon”
Huippuhyvä ja tunteet pintaan nostattava webinaari. Tuli olo että joku sanottaa kaiken mun olon ja mitä käyny läpi ja mistä koittaa selvitä.
“Avasi silmäni”
Avasi silmäni ja kyynellyin, kun tunnistin itseni monessa kohtaa!
“Uutta ajateltavaa”
Kiitos Liisa, taas tuli jotain uutta ajateltavaa. Muille mukana olijoille tsemppiä kaikkeen <3
Älä uuvu enää – jopa xx % uupuneista uupuu useammin kuin kerran!
Ilmoittaudu maksuttomaan webinaariin nyt
Webinaari maanantaina 18.9.2023 klo 18-20
Tallenne katsottavissa 3 päivän ajan
Webinaarin lopussa vastaan chatissä esitettyihin kysymyksiin
Tietosi ovat turvassa – emme koskaan jaa tietojasi ulkopuolisille.
Ilmoittautuessasi hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.