Jos tuntuu, että elämässä yksi jos toinenkin asia kaipaisi muutosta, et tosiaankaan ole yksin
- Parin vuoden takaisessa kyselyssä suomalaisvastaajista vain runsas kolmannes oli tyytyväisiä omaan kehoonsa. Eurooppalaisessa vertailussa suomalaiset olivatkin kehoonsa kaikkein tyytymättömimpiä.
- Vuoden 2013 perhebarometrin mukaan suomenkielisistä, parisuhteessa elävistä suomalaisista noin 40% oli erittäin tyytyväisiä puolisoonsa ja noin kolmannes parisuhteeseensa.
- Vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa 34% suomalaisista koki tylsistymistä työssään joka viikko. Työ ei motivoinut, siinä ei päässyt käyttämään vahvuuksiaan tai jotain muuta oli pielessä.
- Niinpä vain 40% koki työnsä innostavaksi viikoittain.
- Tylsistymisen, ylikuormittumisen tai näiden yhdistelmän tuottamaa työstressiä kokee viikoittain noin joka neljäs suomalainen.
- Vakavasti uupuneiksi tutkimuksessa arvioitiin noin 4% työikäisistä, ja suunnilleen yhtä moni tunnisti itsessään työholismin piirteitä. Korona-aikana erityisesti nuorten työhyvinvointi heikkeni.
Kaiken mikä kaihertaa, ei tarvitse muuttua miksikään
On paljon asioita, joiden kanssa voi ja täytyykin oppia elämään. Joskus riittää oman ajattelutavan muutos.
Kaikkeen ei silti voi eikä pidä tyytyä. Monesti muutos ihmissuhteissa, elämäntavoissa, työssä tai elämänympäristössä myös tuottaa energiaa, kunhan sen hankalammista vaiheista vain pääsee yli.
Mutta miten mielekästä muutosta saisi aikaiseksi? Muutos vaatii aina voimia, ja olet luultavasti ennestään väsynyt.
Onko olemassa keinoja, joilla muutosta voisi avittaa hiljaisesti ja matalalla energialla?
On!
Muutoksen ennusmerkkien menetelmä on vankka tutkimusperusteinen keino selvittää, miten lähellä olet muutosta, joka lähtee liikkeelle melkein itsestään
Muutoksen ennusmerkkien kokoaja, pitkän linjan psykoterapiatutkija Fred J Hanna toteaa, että muutosta itse asiassa näkyy ja tapahtuu koko ajan ihmisten elämässä.
Muutosta ei vain huomaa, ennen kuin sen virta syystä tai toisesta alkaa takkuilla.
Juuri takkuilevia (ja erittäin takkuilevia) muutosprosesseja selvitellessään Hanna muodosti ennusmerkkien mallinsa.
Kun kaikki ennusmerkit ovat olemassa, muutos todennäköisesti rullaa eteenpäin.
Jos eivät ole, niitä voi vahvistaa!
Ensimmäinen askel on selvittää tilanne omalla kohdalla.
Muutoksen ennusmerkit-työpaja on tiivis kokoelma työkaluja, joiden avulla voit selvittää muutoksen ennusmerkkien läsnäoloa siinä muutosprosessissa, jonka toivoisit edistyvän.
Tutkaile tilannetta omassa tahdissasi ja kokoa havaintosi arviointilomakkeelle.
Mikä on jo kunnossa ja mitä sinun tarvitsee vielä vahvistaa?
Mikä on ollut elämäsi helpoimmin toteutunut, merkityksellinen muutos?
Hyvin todennäköisesti Muutoksen ennusmerkit olivat silloinkin läsnä.
Muutoksen ennusmerkit auttaa sinua tunnistamaan mistä narusta kannattaa vetää, mistä työntää, ja mistä ei
Ennusmerkit on kokonaan ilmainen resurssi, jota voit käyttää vapaasti vuoden vuoden ajan.
Työskentelysi Ennusmerkkien parissa on yksityistä eikä tule kenenkään tietoon – ellet sitten halua jakaa sitä ystäväsi tai läheisesi kanssa.
Sopivan tuen etsiminen ja löytäminen on itse asiassa yksi onnistuneen muutoksen ennusmerkeistä… Tähän ja muihin ennusmerkkeihin pääset paneutumaan Muutoksen ennusmerkit -pajassa.
Mieti, kuinka paljon voimia säästyy, kun et enää…
- Yritä muuttaa sellaista, mihin sinulla ei ole vaikutusmahdollisuutta
- Jää jumiin haaveiluun
- Halvaannu voimattomuuteen silloin, kun sinulla itse asiassa on keinoja käytettävissä
- Puske eteenpäin vanhoilla tutuilla konsteilla – ja hanki itsellesi pettymyksiä jotka voisi välttää
- … tai jää kiinni johonkin muuhun tuttuun muutoksen hasardiin
