Itselleen on hyvä olla ystävällinen.

Mieluummin ennemmin kuin myöhemmin – sillä niin uupumisen kuin muidenkin pulmien kohdalla voimaantumisen tielle pääseminen on paljon helpompaa silloin, kun ongelmat ovat vielä pieniä.

Kestävä elämäntapa on parasta hoitoa

Ammattilaisen tehtävä on toimia avustajana toipumisen tai itselle sopivan elämäntavan löytämisen eri vaiheissa. Kannustaa, tukea ja auttaa huomaamaan, mikä milläkin hetkellä on hyväksi.

Lopulta voi tulla päivä, jolloin oletkin itse paras kannustajasi, ohjaajasi ja opettajasi.

Sen eteen kannattaa tehdä töitä, niillä voimilla jotka sinulla juuri nyt on käytettävissäsi.

Näiltä sivuilta löydät apua uupumiseen ja muihin sen yhteydessä tavallisiin ongelmiin. Eikä siinä kaikki – tähtäin on koko ajan uudessa, iloisemmassa elämässä!

Kuvat: Marina Gargi.

Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!

  1. Joka sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä seuraavaan viikkoon.
  2. Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
  3. Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).