Journal to the Self – Kirjoitan itselleni
Alkuperäinen hinta oli: €347,00.€297,00Nykyinen hinta on: €297,00. sis. ALV
Kirjoittamisessakin on silti omat niksinsä – siltä saa sen, mitä osaa siltä pyytää. Pyyntösi taas saat kuulluksi parhaiten, kun sinulla on käytössäsi päiväkirjoittamisen perusmenetelmät.
Tule harjoittelemaan 18 päiväkirjoittamisen menetelmää kesäkurssin verkkotyöpajoissa heinäkuun aikana! Lähdet tukevalta pohjalta kohti uutta syyskautta.
19 varastossa
Pyrkimys ohjata omaa elämää voi olla aikamoista takkuamista – tai vaiheittain avautuva reitti kukoistukseen
Tunnistatko omia tuntemuksiasi?
Olen koettanut monesti saada otetta elämääni, ja joka kerta tuntuu kuin aloittaisin alusta.
Innostun aina jostain uudesta elämänparannuksen keinosta tai trendistä, ja sitten petyn.
Kaipaisin apua, tukea ja ohjausta, mutta sopivaa ei ole saatavilla tai se tulee liian kalliiksi.
Alan olla aika kyyninen ja mietin, pitäisikö antaa asioiden vain mennä omaa latuaan.
Paras apu voi olla todella lähellä, kun vain opit hyödyntämään sitä – eikä se maksa paljon!
Säästät nyt 50 € hinnassa
TULE ANTOISALLE KESÄKURSSILLE
JA LATAA VOIMIA SYKSYYN!
Ensimmäinen livetapaaminen verkossa 8.7. kello 18-21.
Mitä elämässäsi tarvitsee tapahtua, että voisit hyvin?
Kun olemme uupuneita, ahdistuneita tai muuten hädässä, usein ensinnä tulee mieleen iso, konkreettinen muutos. Irtisanoutuminen, avioero, tai vähintään pitkä loma!
Seuraavaksi katse kääntyy toisiin ihmisiin. Jos tuo työkaveri, puoliso, ystävä, vanhempi tai teini vain vähän ajattelisi, kaikki olisi niin paljon helpompaa!
Kun sitten alat ajatella omaa osuuttasi hankaluuksissa, todennäköisesti katsot itseäsi syyttävällä ja syyllistävällä silmällä. Miksi minä aina??? Enkö minä koskaan opi?
Viisaus asuu sinussa itsessäsi
Me tiedämme ja osaamme paljon enemmän kuin ymmärrämmekään.
Esteenä on kuitenkin useimmiten vain piintyneet, stressiä lisäävät ajatusmallit, joihin tipahtaa sitä helpommin, mitä väsyneempi ja stressaantuneempi on.
Kierre on valmis!
Ilman esteiden kiertämisen tai ylittämisen työkaluja ajatukset jäävät kiertämään vanhoja tuttuja ratojaan, ja sinä tiedät, millaisia ne ovat.
Samoja elämänkysymyksiä voi kuitenkin tutkia kaikessa rauhassa, vapaana turhasta harmittelusta ja (itse)syytöksistä
Siihen tarvitaan vain keinoja, jotka auttavat saamaan oman ymmärryksen täysimittaisesti käyttöön.
”Aion käyttää tekniikoita sisäisten jumieni työstämiseen. Tekniikat avaavat aivoissa jotakin piilevää, jota ei ihan tavoita ilman pysähtymistä.”
”Aion käyttää tekniikoita mm. ihmissuhdekysymysten selvittelyyn sekä syvyystyöskentelyyn. Erityisesti minua puhutteli dialogi-harjoitus, se tuntui väkevältä tavalta päässä yhteyteen psyyken eri puolien kanssa.”
Palautteita Journal to the Self -työpajan osallistujilta
Journal to the Self (Kirjoitan itselleni) on työkalupakki omien solmujen suoristamiseen
Journal to the Self sisältää 18 päiväkirjakirjoittamisen menetelmää, joilla jokaisella on omat hyödylliset käyttötarkoituksensa.
Oletko esimerkiksi selvitellyt ihmissuhdepulmaa listojen avulla, purkanut jumiutunutta työasiaa miellekartalla tai irrottautunut viivyttelyn kierteestä kirjoitetetun dialogin voimalla?
Journal to the Self -työpajoissa opit tämän kaiken ja paljon, paljon muuta.
Menetelmät ovat lisäksi joustavia – niiden hyödyntämisessä vain taivas on rajana!
Suuntana henkilökohtainen kasvu, itseilmaisu ja elämän rikastuttaminen
”Menetelmät ovat monipuolisia, joten niitä voi käyttää erilaisiin tarpeisiin. Niiden avulla voi mm. selkiyttää erilaisia mieltä askarruttavia nykyisiä ja menneitä asioita, suunnitella tulevaisuutta ja kirkastaa haaveita, syventää itsetuntemusta ja pohtia vaikka ihmissuhteita. Aion hyödyntää jatkossa erityisesti vinkkejä, joiden avulla voi saada rakennetta kuukausitason kirjoittamiseen. Myös nopeille aikarajallisille tehtäville on varmasti paljon käyttöä.
Tämä oli ehdottomasti yksi antoisimmista kursseista, jolla olen koskaan ollut. Lämpimät kiitokset Liisalle asiantuntevasta ohjauksesta!”
– Tuija, työpajan osallistuja
[Antoisinta oli] ”Kirjoittamisen aktivoituminen erilaisten harjoitteiden myötä. Liisan myötätuntoinen ja kannustava olemus ja tapa esittää asiat rohkaisee jatkamaan kirjoittamista.”
– Mira, työpajan osallistuja
Mitä Kirjoitan itselleni -työpaja sisältää?
Suuntana on jokaisen parhaiden voimavarojen saaminen käyttöön
Tapaamme verkkotyöpajassa 4 kertaa (3 tunnin ajan kerrallaan). Tapaamisissa harjoittelemme kaikkien 18 työpajaan kuuluvan kirjoittamismenetelmän käyttöä – oman elämään ja arkeen kuuluvien kysymysten parissa.
Ryhmässä voi peilata kirjoittamiskokemuksiaan toisten kokemuksiin – päätät itse, mitä haluat jakaa muiden osallistujien kanssa. Ryhmän tärkeimpiä arvoja on keskinäinen kunnioitus sekä oman ja toisen persoonan hyväksyntä.
Et voi kirjoittaa tai ajatella väärin.
PDF-työkirja kaikista 18 menetelmästä (voit halutessasi tulostaa sen)
Ryhmätapaamisissa harjoitellaan kaikkia 18 menetelmää
Työpajan henki on ehdottoman kunnioittava. Et voi kirjoittaa tai ajatella väärin. Päätät itse, mitä haluat jakaa muiden osallistujien kanssa.
Kesäkurssin 2025 tapaamispäivät (klo 18-21):
ke 8.7., ke 15.7., ke 22.7., ke 29.7.
”Pelkäsin etukäteen aika tavalla pitkiä kokoontumiskertoja, mutta tehtävien tekeminen oli niin mielenkiintoista, että aika hujahti joka kerta ihan hetkessä.”
”Tämä oli ehdottomasti yksi antoisimmista kursseista, jolla olen koskaan ollut. Lämpimät kiitokset Liisalle asiantuntevasta ohjauksesta!”
BONUS: virtuaaliset menetelmäkortit
Kortit kulkevat mukana puhelimessasi – sen kauempaa sinun ei koskaan tarvitse etsiä lempimenetelmääsi!
Jokainen kortti kääntyy klikkaamalla – sen sisältämän ohjeen löydät kääntöpuolelta. Voit myös nostaa lempimenetelmäsi kurssiaineiston etusivulle, jolloin sinun on vieläkin helpompi löytää ne.
Palautteita osallistujilta
[Antoisinta oli] ”Monipuoliset harjoitukset, ihana ryhmä ja Liisan kokemus kurssien vetämisestä (huokui koko ajan). Uudet tavat kirjoittaa, värien, kynien ja kaiken mahdollisen käyttö kirjoittamisessa.”
[Antoisinta oli] ”Kirjoittaminen ja monen moninaiset tekniikat, jotka olivat mielestäni kaikki huikean hienoja. Toiset jäävät varmasti rutiiniini enemmän kuin toiset, mutta oli hauskaa kokeilla kaikkia yhdessä. Nämä illat olivat ylipäätään antoisia ryhmän kanssa.”
”[Antoisinta oli…] Kirjoitusmenetelmien tuoma inspiraatio kirjoittamiselle ja sitä kautta syntyneet oivallukset. Toisten ajatusten kuuleminen ja jakaminen, yhteinen keskustelu, hyvä ja turvallinen ilmapiiri.”
Nämä eivät kuulu tämän työpajan ohjelmaan
Kilpailu ja vertailu – työpajan ykkösarvo on keskinäinen kunnioitus ja jokaisen parhaiden puolien esillenostaminen.
Pilkkujen, pisteiden ja kielioppisääntöjen vahtiminen – tärkeintä on, että opit ilmaisemaan ja jäsentämään ajatuksiasi.
Vaatimukset kirjoittaa tietyllä tavalla tai tietyillä välineillä – jos haluat käyttää tietokonetta, voit vapaasti tehdä niin.
Säästät 50 € hinnassa
Ensimmäinen tapaaminen keskiviikkona 8.7. – aineistoon pääset heti ilmoittautuessasi ja se on käytössäsi 2 vuotta.
Intensiivityöpaja vain 347 297 € – 100 % tyytyväisyystakuu.
”Teidän seurassanne tulee luottavainen ja turvallinen olo ja tunne, että tästä oikeasti selvitään.”
Sinulla on 100 % tyytyväisyystakuu: voit testata aineistoa täysin ilman riskiä 14 päivän ajan.
Jos se ei sovellu sinulle, laita minulle viestiä 14 päivän aikana ja palautan rahasi.
Ilmoittautumalla koulutukseen hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.
Kuka Kathleen Adams (menetelmän kehittäjä)?
Kathleen (Kay) Adams, LPC, on yksi tunnetuimmista ja tunnustetuimmista äänistä terapeuttisen kirjoittamisen kentällä.
Kathleenin ensimmäinen kirja, Journal to the Self, julkaistiin vuonna 1990 ja oli sekä arvostelu- että myyntimenestys, joka pian sai “modernin klassikon” aseman. Kirja on edelleen yksi kaikkien aikojen myydyimmistä päiväkirjakirjoittamista käsittelevistä kirjoista. Kay on kirjoittanut myös 13 muuta kirjaa mukaan lukien oppikirjan Expressive Writing: Foundations of Practice sekä kirjan Journal Therapy for Calming Anxiety.
Internet-kyselyssä Kay listattiin yhdessä Anne Frankin ja Anais Ninin kanssa yhdeksi kolmesta nykyajan merkittävimmästä vaikuttajasta päiväkirjakirjoittamisen alalla.
Sertifioidun ohjaajan johdolla päiväkirjamenetelmien opiskelu on helppoa ja turvallista
Päiväkirjamenetelmät ovat vaikuttavia ja usein myös voimakkaita. Ne antavat enemmän kuin uskoisikaan, mutta niihin on hyvä suhtautua kunnioituksella.
Olen käyttänyt työssäni Journal to the Selfiin sisältyviä menetelmiä jo kohta 20 vuoden ajan ja nähnyt niiden silmiä avaavan ja ajatuksia selkiyttävän vaikutuksen käytännössä.
Siksi olen onnellinen siitä, että sain viimein mahdollisuuden opiskella Kayn ohjauksessa sertifioiduksi Journal to the Self® -ohjaajaksi ja sen myötä mahdollisuuden opettaa työpajaa kokonaisuutena.
Uskon, että tästä on vielä paljon iloa ja hyötyä meille kaikille!
Säästät 50 € hinnassa
Paikkoja on rajoitetusti – varaa omasi nyt.
Intensiivityöpaja vain 347 297 € – 100 % tyytyväisyystakuu.
”Ryhmässä oli todella lämmin, kannustava ja luottamuksellinen ilmapiiri. Asioiden jakaminen oli vapaaehtoista, mutta tuli tunne kuin olisi keskustellut vanhojen ystävien kanssa.”
Sinulla on 100 % tyytyväisyystakuu: voit testata aineistoa täysin ilman riskiä 14 päivän ajan.
Jos se ei sovellu sinulle, laita minulle viestiä 14 päivän aikana ja palautan rahasi.
Ilmoittautumalla koulutukseen hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.
Elämänmuutos sormenpäissäsi
PÄIVÄKIRJAN KIRJOITTAMINEN on erinomainen tapa avata uusia näkymiä elämässäsi. The Journal to the Self Työkirja, yhdessä sertifioidun ohjaajasi kanssa, auttaa sinua oppimaan 18 erilaista tapaa käyttää päiväkirjaa henkilökohtaisen kasvun, ongelmanratkaisun, luovan ilmaisun ja elämänhallinnan välineenä.
Ensimmäisenä lajissaan työkirja opettaa koeteltuja, tehokkaita menetelmiä, joiden avulla voit
- TYÖSTÄÄ TUNTEITASI
- SELKIYTTÄÄ AJATUKSIASI, LÖYTÄÄ RATKAISUJA
- RATKAISTA ONGELMIA, TERVEHDYTTÄÄ IHMISSUHTEITASI
- KEHITTÄÄ INTUITIOTASI
- LÖYTÄÄ KÄTKETTYJÄ PUOLIA ITSESTÄSI
- JA PALJON MUUTA!
Sertifioitu ohjaajasi on käynyt läpi the Center for Journal Therapyn kattavan koulutuksen. Keskus on eturivin koulutusyhteisö niille, jotka uskovat kirjoittamiseen kasvun ja muutoksen välineenä. Tervetuloa mukaan Journal to the Self -ohjelmaan – jo vuodesta 1985 se on ollut mukana vahvistamassa uskoa päiväkirjan voimaan!
Palautteita osallistujilta
”Työpajoissa harjoiteltiin eri kirjoitusmenetelmien käyttöä. Kokonaisuus oli erittäin toimiva ja hyvin suunniteltu. Ryhmässä oli todella lämmin, kannustava ja luottamuksellinen ilmapiiri. Asioiden jakaminen oli vapaaehtoista, mutta tuli tunne kuin olisi keskustellut vanhojen ystävien kanssa. Opin valtavasti käyttökelpoisia menetelmiä ja runsaasti erilaisia tapoja hyödyntää niitä. Oli lisäksi yllättävää, miten luovuus lähti liikkeelle ja miten paljon uusia oivalluksia tuli pienessä ajassa. Sain paljon enemmän kuin osasin odottaa.”
[Antoisinta oli] ”Uudet työkalut ja mainio valmentaja”
[Antoisinta oli…] Ohjaajan lempeä läsnäolo tuntui turvalliselta. Tekstit ja kirjoittajat huomioitiin, koin, että tulin nähdyksi. Oli myös antoisaa, että pajassa ehdittiin käydä monta tekniikkaa läpi. Lopputuloksena oli kattava työkalupakki erilaisia tekniikoita, joiden kanssa työskentelyä voi itsenäisesti jatkaa.
Pysähtyminen on muutoksen ensimmäinen askel
On mahdotonta vaikuttaa sellaiseen, mitä ei edes huomaa. Päivittäisiä valinnanpaikkoja taas on lähes mahdoton huomata vauhdissa.
Siksi tarvitaan ystävällisiä pysähtymisen paikkoja ja helppoja käytännön työkaluja, jotka auttavat huomaamaan missä mennään.
Välttämättä ei tarvita terapiaa, vaan asioita voi selvitellä myös itsenäisesti, omassa rauhassaan.
Usein et tarvitse mitään muuta kuin kynän, paperin ja hetken aikaa.