Aarrekartta on toiveitten tutkailun keino, joka toimii myös hyvin väsyneillä aivoilla.
Aarrekarttaa tehdessäsi sinun ei nimittäin tarvitse ajatella ollenkaan.
Tarkkaan ottaen ajattelusta on melkeinpä haittaa.
Aarrekartta
Tarvitset:
- vanhoja aikakauslehtiä
- sakset
- ison paperin tai kartongin (mieluiten ainakin A2-kokoisen – tarvittaessa voit koota tämän pienemmistä kappaleista)
- liimapuikon
Jos haluat aloittaa heti, paperin ja liimapuikon ehdit hankkia myöhemminkin.
Tee näin:
Asetu mukavaan paikkaan ja ala selata lehtiä. Älä ala lukea juttuja vaan kiinnitä huomiosi kuvien virtaan. Mihin katseesi pysähtyy? Missä on jotain sinua kiinnostavaa, koskettavaa tai liikuttavaa?
Sinun ei lainkaan tarvitse tietää, miksi jokin kuva koskettaa sinua. Riittää että katseesi pysähtyy siihen. Kysy sen jälkeen itseltäsi: Tuleeko tämä kuva mukaan aarrekarttaani?
Jos vastaus on kyllä, leikkaa tai revi kuva talteen. Jos jäät epäröimään, älä ota kuvaa vaan jatka eteenpäin. Poimi mieluummin aivan sanattomia kuvia kuin esimerkiksi otsikoita tai tekstipätkiä.
Jatka näin, kunnes et enää jaksa jatkaa pidemmälle. Palaa asiaan seuraavana päivänä tai levättyäsi, ja jatka kunnes kuvat alkavat selvästi toistaa samoja teemoja.
Kun olet päässyt tähän asti, ala ryhmitellä leikkaamiasi kuvia. Nytkään sinun ei tarvitse tietää miksi jotkin kuvat kuuluvat yhteen – voit edetä aivan intuitiivisesti ja silmän ohjaamana.
Tarvittaessa voit karsia kuvia tai etsiä niitä lisää, jos tunnet jotain selvästi puuttuvan.
Kun olet valmis, liimaa kuvat paperille.
Kun pääset näin pitkälle, huomaat todennäköisesti aivojesi prosessoineen sittenkin melkoisen määrän informaatiota.
Ota siis rauhassa hiukan sekä ajallista että fyysistä etäisyyttä karttaasi ja katsele sitä kuin ulkopuolisen silmin. Mitä näet kartassasi? Tee huomioita ja kirjoita niistä lyhyt, parin minuutin pohdinta muistikirjaasi.
Säilytä karttaasi paikassa, jossa näet sen säännöllisesti. Anna kartan tehdä työtään mielessäsi ja palaa siihen aina muutaman kuukauden välein. Voit myös päivittää karttaasi, mutta älä tee siihen kovin suuria muutoksia. Sen sijaan seuraa, mitä elämässäsi tapahtuu!
Aarrekartta herättää ajatuksia kuukausien, jopa vuosien ajan
Kirjaa matkasi vaiheet sinulle parhaiten sopivalla tavalla.
Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!
- Joka sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä seuraavaan viikkoon.
- Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
- Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
