Tervetuloa ystävien joukkoon!
Uupuminen on kehon ja mielen tapa laittaa peli poikki, kun työn tai elämän kuormitus on jatkunut liian pitkään ja liian voimakkaana, ilman että missään vaiheessa löytyy mahdollisuutta kunnolliseen toipumiseen ja palautumiseen.
Uupuminen on kuitenkin sitkeä seuralainen kun se kerran pääsee kehittymään, ja siksi suunta kannattaa kääntää jo aiemmin, jos suinkin voit.
Uupuneen pikaopas
12-sivuisesta oppaasta saat tiiviin kokonaiskuvan uupumuksesta.
- Mistä uupumuksessa on kyse
- Uupumukseen johtavat syyt
- Uupumisen tyypilliset oireet
Opit myös ne 6 askelta, jotka tutkimus on osoittanut välttämättömiksi uupumuksesta toipumisen tiellä.
Askeleet kannattaa tunnistaa ja sisäistää, sillä todellakin – jos yksikin jää välistä, myös toipuminen voi jäädä puolitiehen.
Tämä taas altistaa uudelle uupumiselle. Sitä et varmasti toivo.
