Podcastit

Yle Audio Areena – Terapiaistuntoja omin päin?

Ahdistaako? Masentaako? Tuntuuko, että suunta on hukassa ja elämä on sotkuista? Terapeutin varaaminen voi olla hyvä idea, mutta työskentelyn mielen hyvinvoinnin eteen voi aloittaa myös omin päin.

Ääni

• Itsetuntemuksen vahvistamiseen
• Podcastit

Työkaluja muutokseen: järkeily ei auta tunteiden käsittelyssä, kroppa kertoo totuuden

Liskoaivot eivät ymmärrä puhetta, siksi keho on paras suunnannäyttäjä vaikeissa elämäntilanteissa.

Ääni

• Itsetuntemuksen vahvistamiseen
• Podcastit

Työkaluja muutokseen: ihminen voi oppia ottamaan itse vastuuta siitä mistä stressaa

Ongelmia ja tiukkoja tilanteita kohdatessa ihminen yrittää muuttaa maailmaa ja korjata itseään ajatuksen voimalla.

Ääni

• Itsetuntemuksen vahvistamiseen
• Podcastit

Työkaluja muutokseen: Ihminen voi jumittaa uskomuksissaan ja olla itse tulppana muutokselle

Kun päähän nousee hankalia ajatuksia, kroppa kiristyy ja syntyy stressiä.

Ääni

• Itsetuntemuksen vahvistamiseen
• Podcastit

Hormonihyrrä: Oivalluksia uupumuksesta ja polku toipumiseen

Työpsykologi, kouluttajapsykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arola ja Elina Tanskanen keskustelevat uupumuksesta - ketkä uupuvat ja miksi?

Ääni

• Podcastit
• Uupumuksesta toipumiseen

Uuvuksissa

"Kyllä tämä ensi kuussa helpottaa ja sitten saan levätä!"

Ääni

• Podcastit
• Uupumuksesta toipumiseen

Uupumisen tunnusmerkit ja ehkäisemisen työkalut – Väkevä elämä podcast

Uupuminen on ollut pitkään tabu, jota kokiessaan moni vain sulkee suunsa ja yrittää jaksaa sisukkaasti eteenpäin.

Ääni

• Podcastit
• Uupumuksesta toipumiseen

Yle Radio Suomi: Voiko uupumuksen kautta löytää uuden alun?

Uupumus vie värit elämästä.

Ääni

• Podcastit
• Uupumuksesta toipumiseen

Radio Aalto, Jenni Alexandrova – Uupuminen voi ilmetä esimerkiksi ihottumana

Väsyttää, väsyttää ja vielä kerran väsyttää!

Ääni

• Podcastit
• Uupumuksesta toipumiseen

Radio Nostalgia, Katja Ståhl

Uuvuksissa-kirjan kirjoittaja Liisa Uusitalo-Arola vieraili Nostalgian Iltapäivässä Katja Ståhlin vieraana.

Ääni

• Podcastit
• Uupumuksesta toipumiseen

Yle Radio 1, Sari Valto – Osaatko sanoa ei?

Priorisoinnin taidosta ja ei:n sanomisen vaikeudesta keskustelevat Sari Valton kanssa tietokirjailija ja yrittäjä Saku Tuominen sekä työ- ja organisaatiopsykologi Liisa Uusitalo-Arola.

Ääni

• Hyvän arjen rakentamiseen
• Podcastit