Kartalle – lyhytterapeuttiset tapaamiset Liisan kanssa
€160,00 sis. ALV
Yksi, kolme tai viisi verkkotapaamista kokeneen psykologi-psykoterapeutin kanssa. Lue lisää alta!
Ensitapaaminen (60 min) 160 €, jatkotapaamiset (45 min) 130 €.
Varaa aika kuvaustekstin kalenterista ja maksa tapaaminen verkkokaupassa.
Saat tapaamislinkin sähköpostiisi.
Lyhytterapeuttiset tapaamiset Liisan kanssa
Joskus oman suunnan löytäminen vaatii matkaopasta. Kaksi silmäparia vain näkee enemmän kuin yksi!
Lyhytterapeuttiset tapaamiset ovat sinulle, joka työskentelet mielelläsi itsenäisesti tai Kartalle -ryhmän avulla, mutta kaipaat lisäksi tukea ja opastusta psykologi-psykoterapeutilta.
Meillä kaikilla on rajallisesti valtaa vaikuttaa elämämme kulkuun – usein silti jätämme käyttämättä mahdollisuudet, joita meillä on
Pulmat, kriisit ja muutosvaiheet kuuluvat elämään – juuri ne antavat tilaisuuden oppia elämisen taitoja
Hyvä elämä ei rakennu itsestään – se vaatii aktiivista otetta ja tietoisuutta siitä, mitä tahtoo ja mitä ei
Selkeyden etsiminen omiin ajatuksiisi voi olla paras palvelus sekä itsellesi että lähimmillesi
Lyhytterapeuttiset tapaamiset Liisan kanssa
Joskus oman suunnan löytäminen vaatii matkaopasta. Kaksi silmäparia vain näkee enemmän kuin yksi!
Lyhytterapeuttiset tapaamiset ovat sinulle, joka haluat työstää asioitasi itsenäisesti tai Kartalle -ryhmän avulla, mutta kaipaat lisäksi psykologi-psykoterapeutin henkilökohtaista tukea ja opastusta.
Yksi tapaamiskerta
Soveltuu sinulle, jolla on tarve lyhyeen konsultaatioon selkeän rajallisesta, yksittäisestä aiheesta.
Esimerkiksi työnohjauksellinen konsultaatio, neuvonnan tarve vaikkapa työhön, lapseen tai parisuhteeseen liittyvissä haasteissa tai ammatillinen kasvu.
Ensitapaamisen kesto on aina 90 minuuttia.
Kolme tai viisi tapaamiskertaa
Useampi tapaaminen voi olla tarpeen silloin, kun tarvitset ymmärrystä ja selviytymiskeinoja kriisiin, työpaikan haastaviin tilanteisiin tai vaikeisiin ihmissuhteisiin.
Tapaamisissa löydetään keinoja sietää stressiä, vaikeita tilanteita tai ihmissuhteita tai toimivia keinoja vaikkapa uupumuksen tai ahdistuksen noidankehien pysäyttämiseen.
Keskitymme johonkin toistuvaan ongelmalliseen toimintatapaan tai tilanteeseen, johon haluat muutosta.
Ensimmäiset tapaamiset on hyvä sopia tiheästi, mutta viimeiseen/viimeisiin tapaamisiin voi jättää pidemmän, esim. kuukauden väliajan.
Muut kuin ensitapaaminen ovat kestoltaan 60 minuuttia.
Varaamme aina ensinnä vain yhden ajan. Niin voimme varmistaa yhdessä, miten mahdollinen jatkotyöskentely on paras toteuttaa.
Mitä tapaamisissa tehdään
Tapaamiset tapahtuvat verkossa, helppokäyttöisellä zoom-alustalla.
Niin koko yhteisellä työskentelyllä kuin jokaisella tapaamisella on oma kaarensa: aloitus, tiiviin työskentelyn vaihe ja tehdyn työn kokoaminen samalla tulevaisuuteen katsoen.
Ensitapaamisella (60 min) keskitytään luonnollisesti itse pulmaan: mitä tapahtuu, miten itse ymmärrät tilanteen taustat, miten olet jo koettanut ratkaista asiaa ja millaista apua kaipaat tällä hetkellä.
Syvennämme ymmärrystä pulmasta ja tavoitteistasi, pohdimme yhdessä keinoja ja viemme kaiken kartalle. Selvittelemme myös tarpeitaisi ja vaihtoehtojasi jatkotyöskentelyyn asian parissa.
Myöhemmillä tapaamisilla (yleensä 45 min) aloitamme virittymisellä tähän hetkeen: mikä on ajankohtaista juuri nyt ja mitä oivalluksia mahdolliset kotitehtävät ovat tuottaneet.
Sovimme, minkä teemojen kanssa työskentelemme tapaamisen aikana ja lopussa teemme jälleen yhteenvedon tapaamisesta.
Oivallukset kootaan karttaan ja samalla mietitään, millaiset tehtävät ja harjoitteet veisivät sinua parhaiten eteenpäin asiassasi.
Lopetustapaamisen (45 tai 60 min) tehtävänä on koota yhteen koko yhteisen työskentelyn sato. Usein apuna käytetään kartan ohella myös pieniä kirjoittamisterapeuttisia tehtäviä.
Luodaan katsetta myös eteenpäin: mikä onnistui, mikä jäi vielä kesken, ja mikä auttaa sinua jatkamaan ja lisäämään sitä, mitä saavutit yhteistyömme aikana.
Yhteisen työskentelymme jälkeen voit myöhemminkin varata yksittäisen tapaamisen tai tarvittaessa kokonaisen työskentelyjakson.
Usein yhteinen työskentely saa aikaan sen, että oivalluksiin kiinni pääseminen tapahtuu myöhemmin hyvin nopeasti.
Pohjatyö on jo tehty, vaikka se välillä unohtuu!
Varaa ensitapaaminen tästä!
Ensitapaamisen (60 min) hinta on 160 € (sis alv) – varaa tästä tapaamisaika ja maksa tapaaminen verkkokaupassa. Saat tapaamislinkin sähköpostiisi.
Jatkotapaamisten (45 min) hinta on 130 € (sis alv).
Mitä voit odottaa saavasi tapaamisistamme?
- konkreettisen yhteenvedon työskentelystämme kartan ja usein myös kirjeen/muun kirjallisen työn muodossa
- muutoksen alkamista/jatkumista sinulle tärkeällä elämänalueella
- parempaa tietoisuutta omista vahvuuksista, voimavaroista ja sudenkuopista
- rauhallisempaa, pohtivampaa ja myönteisempää oloa suhteessa omaan itseen, elämään ja mahdolliseen oireiluun
- joustavampia keinoja käsitellä omia tunteita ja selviytyä haastavissa tilanteissa
- taidon hyödyntää karttaa myös myöhemmissä elämän pulmatilanteissa
Kun pääset kartalle, tiedät mitä tehdä
On mahdotonta vaikuttaa sellaiseen, mitä ei edes huomaa. Päivittäisiä valinnanpaikkoja taas on lähes mahdoton huomata vauhdissa.
Siksi tarvitaan ystävällisiä pysähtymisen paikkoja ja helppoja käytännön työkaluja, jotka auttavat huomaamaan missä mennään.
Välttämättä ei tarvita terapiaa, vaan asioita voi selvitellä myös itsenäisesti, omassa rauhassaan.
Kun olet oppinut karttamenetelmän, selviät monesta pulasta, kun sinulla vain on kynä, paperia ja hetki aikaa.
Varaa ensitapaaminen tästä!
Ensitapaamisen (60 min) hinta on 160 € (sis alv) – varaa tästä tapaamisaika ja maksa tapaaminen verkkokaupassa. Saat tapaamislinkin sähköpostiisi.
Jatkotapaamisten (45 min) hinta on 130 € (sis alv).
Minulle oli varsinainen ammatillinen ilmestys, kun 2000-luvun alussa pääsin opiskelemaan asiakaslähtöistä lyhytterapeuttista työskentelyä professori Mikael Leimanin johdolla.
Eikö kaikki työskentely sitten lähde asiakkaasta?
Valitettavasti ei. Edelleenkin on olemassa työtapoja, joissa huomio on enemmänkin diagnooseissa kuin siinä, miten ihminen itse asiansa näkee ja kokee.
Leimanin ohjauksessa opin, että karttojenkin merkitys on siinä, miten ne auttavat näkemään, mikä elämässä jumittaa. Mikä ehkä on jo aikansa elänyttä, ja millaisia muutoksen ituja on olemassa, vaikka väsymys ja uupumus vielä peittävät ne alleen.
Tule tutustumaan! Joskus jo yksi tapaaminen voi avata tärkeimmät lukot.
