Omien voimavarojensa ja jaksamisensa tilaa ei ole kovin helppo arvioida. Joskus tunne yllättävän hyvästä jaksamisesta voi jopa kertoa aivan päinvastaisesta – saatatkin olla jo käyttämässä viimeisiä varavoimiasi.

Ikävä kyllä jaksamisen ja uupumisen asteen arvioimiseen ei ole mitään laboratoriokokeen kaltaista objektiivista mittaria. Kokonaiskuva on muodostettava useamman voimavaroista kertovan pienen merkin ja osatekijän summana.

Ruotsissa Karolinska Institutetissa rakennettu KEDS on tehty juuri tähän tarkoitukseen: se on itsearvioinnin työkalu, jonka avulla voit saada käsityksen tilanteestasi juuri nyt. Vastaa kysymyksiin sen mukaan, millaiseksi olet tuntenut olosi kahden viimeisen viikon aikana.

KEDSin täyttäminen vie noin viisi minuuttia ja tuloksen saat sähköpostiisi. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä mihinkään muihin tarkoituksiin.

 

KEDSiin pääset tästä linkistä:

https://pyoreapoyta.typeform.com/to/ujTQr5

 

Jos haluat mieluummin täyttää alkuperäisen ruotsalaisen version, pääset siihen tästä:

https://www.keds.nu