Omien voimavarojensa ja jaksamisensa tilaa ei ole kovin helppo arvioida. Joskus tunne yllättävän hyvästä jaksamisesta voi jopa kertoa aivan päinvastaisesta – saatatkin olla jo käyttämässä viimeisiä varavoimiasi.

Ikävä kyllä jaksamisen ja uupumisen asteen arvioimiseen ei ole mitään laboratoriokokeen kaltaista objektiivista mittaria. Kokonaiskuva on muodostettava useamman voimavaroista kertovan pienen merkin ja osatekijän summana.

Ruotsissa Karolinska Institutetissa rakennettu KEDS on tehty juuri tähän tarkoitukseen: se on itsearvioinnin työkalu, jonka avulla voit saada käsityksen tilanteestasi juuri nyt.

KEDS ON SIIRTYNYT MIELENTERVEYSTALO.FI -PALVELUUN

Jos haluat mieluummin täyttää alkuperäisen ruotsalaisen testin, pääset siihen tästä.

Näistä blogiartikkeleista saat lisää tietoa siitä, mitä KEDS mittaa ja miten muut ovat siihen vastanneet

  • KEDS uupumuksen itsearviointi – Mitä menetelmä kertoo sinulle voinnistasi?

  • 5000+ itsearviointia kertoo suomalaisten jaksamisesta

Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!

  1. Joka sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä seuraavaan viikkoon.
  2. Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
  3. Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).