Kuvaus
Riittävän hyvä – tämä kurssi on tehty sinulle, jos tunnistat itsesi jostain seuraavista:
- Et halua enää suorittaa läpi jokaisen arkipäivän.
- Haluat uskallusta tehdä ja oppia uusia asioita.
- Haluat oppia sietämään palautetta ja erimielisyyksiä töissä tai ihmissuhteissa.
- Koet, että rajojasi rikotaan, koska riittämättömyyden tunne ajaa sinua miellyttämiseen.
- Sätit itseäsi jatkuvasti siitä, ettet ole riittävän hyvä tai olet jättänyt asioita tekemättä.
- Vellot usein menneisyyden virheissä.
- Haluat eroon huijarisyndroomasta – et osaa vielä liittää onnistumisia omaan osaamiseen, harjoitteluun ja tekemiseen.
- Pelkäät, että ”paljastut” – ajattelet olevasi huonompi kuin muut ja on vain ajan kysymys, ennen kuin se huomataan.
- Vitkuttelet arjessa myös niissä asioissa, jotka koet tärkeiksi, koska pelkäät epäonnistuvasi.
- Epäily omasta riittävyydestä tuntuu kuristavalta ja haluat avartaa ajatteluasi ja kokea vapauttavan itsevarmuuden.
Näin tämä kurssi auttaa sinua:
- Ymmärrät, mihin asioihin sinun kuuluisi arjessasi havahtua. Jokin voi tuntua omassa arjessa normaalilta, mutta on tärkeää katsoa asioita lintuperspektiivistä.
- Vahvistat ymmärrystä siitä, että olet tarpeeksi hyvä jo nyt – sinun ei tarvitse parantua, muuttua tai häivyttää jotain itsestäsi pois.
- Löydät sietokykyä uusien asioiden opetteluun – kaikki me joudumme kohtaamaan omia epävarmuuksiamme silloin, kun opettelemme uusia taitoja.
- Opit ymmärtämään paremmin, mihin asioihin haluat elämässäsi panostaa.
- Lakkaat vertaamasta itseäsi muihin asioissa, jotka eivät ole sinulle edes tärkeitä.
- Opit kokemaan onnistumisen tunteita: tyytyväisyyttä, helpotusta ja kiitollisuutta.
Näin riittämättömyydentunteiden hellittäminen näkyy sinussa:
1. Epävarmuus painaa sinua alaspäin ja tuntuu kuristavalta: kun se hellittää, vapaudut olemaan oma itsesi ja havahdut siihen, että se riittää. Olet hyvä sellaisena kuin olet.
2. Opit nauttimaan onnistumisen tunteista ja iloitset siitä, mitä olet tehnyt onnistumistesi eteen. Tämä tuo elämään rauhaa. Tunnet kiitollisuutta ja tyytyväisyyttä.
