-
![]()
Uupumus: Sairaus, työn jalkoihin jääminen vai elämisen ongelma?
Sanoilla on valtaa ja sillä, kuinka asioista puhutaan on merkitystä enemmän kuin ajattelisikaan. Mistä sinä ajattelet omassa uupumuksessasi - tai jopa ylipäätään elämässäsi - olevan kysymys?
-
![]()
Mikä muuttuu, kun uupunut toipuu?
Todella moni uupumukseensa havahtunut ei aluksi toivoisi mitään muuta sen kiihkeämmin, kuin että sekä oma itse että oma elämä voisi palata entiselleen.
-
![]()
Lapsuudella on pitkät lonkerot – mitä tehdä jos suhde työhönkin on kasvanut vinoon?
Työ voi saada monenlaisia merkityksiä elämässä. Osa niistä on suoraan elämää palvelevia. Toiset taas tekevät tien entistäkin mutkaisemmaksi.
-
![]()
3 keinoa tunnesäätelyn vahvistamiseen
Tunteet ovat vahva suunnannäyttäjä, mutta usein ne tuottavat myös tuskaa ja päänvaivaa.
-
![]()
Tunnetko tunnesäätelyn tyylisi – yli, ali, vaiko joustavasti ja sopivasti?
Tunteet tuottavat jokaiseen hetkeemme korvaamattoman tärkeää tietoa.
-
![]()
Resilienssin ytimessä on tunnesäätely – näin aloitat sen vahvistamisen
Sitkeä ihminen ei ole mikään teräsmies tai -nainen.
-
![]()
Apteekki-lehti: Reagoi uupumukseen ajoissa
Jos uupumus ilmoittelee itsestään, kannattaa kuunnella ja tehdä korjausliikkeitä.
-
![]()
Kuinka psyykkinen muutos tapahtuu
Tuli sekin päivä, kun kävelin kadulla ja huomasin hymyileväni.
-
![]()
KEDS uupumuksen itsearviointi – Mitä menetelmä kertoo sinulle voinnistasi?
KEDSin tarkastelujakso on nykyhetki ja 2 viikkoa siitä taaksepäin.
-
![]()
Mikä uupumuksessa hirvittää – ja miten päästä alkuun muutoksen kanssa
Uupumustaan ei ehkä haluaisi edes ajatella.
-
![]()
Apua, seinä tuli vastaan! Uupumiskriisistä toivoon ja toimintaan
Uupuminen täyttää kaikki elämänkriisin tunnusmerkit.
-
![]()
Työkaluja muutokseen: järkeily ei auta tunteiden käsittelyssä, kroppa kertoo totuuden
Liskoaivot eivät ymmärrä puhetta, siksi keho on paras suunnannäyttäjä vaikeissa elämäntilanteissa.
Ääni -
![]()
Hormonihyrrä: Oivalluksia uupumuksesta ja polku toipumiseen
Työpsykologi, kouluttajapsykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arola ja Elina Tanskanen keskustelevat uupumuksesta - ketkä uupuvat ja miksi?
Ääni -
![]()
5000+ itsearviointia kertoo suomalaisten jaksamisesta
Tässä artikkelissa kerron mikä KEDS on, miten se toimii ja millaista apua voit saada siitä itsellesi.
-
![]()
Uupumusta vaiko jotain muuta? Näin voit haarukoida omaa tilannettasi
Omaa oloaan ei pitäisi ryhtyä diagnosoimaan, mutta jonkinlaiset ankkurit voivat lievittää hätää.
-
![]()
Miksi nuoret naiset uupuvat töissä?
Mielenterveyden ongelmat ovat kasvava sairauspoissaolojen syy.
Video -
![]()
Jumissa ja silti levoton – näin opit ymmärtämään uupunutta kehoasi ja rauhoittamaan sitä arkisin keinoin
Niin väsynyt ettet jaksa edes levätä?
-
![]()
7 asiaa, jotka sinun kannattaa varmistaa, jos olet uuvuksissa ja haluat elämääsi muutosta
Kukaan ei halua aloittaa elämänmuutoksia vain pettyäkseen sadannenkin kerran.
-
![]()
Loppuivatko voimat? 6 askelta kestävään elämäntyyliin
Oletko väsynyt olemaan väsynyt?
-
![]()
-
![]()
Uupumisen tunnusmerkit ja ehkäisemisen työkalut – Väkevä elämä podcast
Uupuminen on ollut pitkään tabu, jota kokiessaan moni vain sulkee suunsa ja yrittää jaksaa sisukkaasti eteenpäin.
Ääni -
![]()
-
![]()
-
![]()
-
![]()
Länsiväylä – Välttelee kontakteja, ei tule kahville, ei enää naura vitseille… – tunnistatko nämä vaaranmerkit työpaikallasi?
Ihminen sinnittelee ja pärjää tiukoissakin kuviossa pitkän aikaa.
Linkki -
![]()
Radio Aalto, Jenni Alexandrova – Uupuminen voi ilmetä esimerkiksi ihottumana
Väsyttää, väsyttää ja vielä kerran väsyttää!
Ääni -
![]()
MTV Huomenta Suomi extra – Irti uupumuksesta, tunnista ja toimi oikein
Huomenta Suomen vieraana työpsykologi, psykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arola.
Video -
![]()
Anna – Oletko tietämättäsi matkalla kohti burnoutia – 14 merkkiä siitä, että altistat itsesi uupumiselle
Ihminen saattaa tietynlaisilla toimilla ja ajatusmalleilla altistaa itsensä uupumiselle.
Linkki -
![]()
Talouselämä – Uupua voi myös innostavassa työssä – “Uupumuksen edetessä tuntuma omaan kehoon, mieleen ja jaksamiseen hämärtyy”
Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen.
Linkki -
![]()
-
![]()
Radio Nostalgia, Katja Ståhl
Uuvuksissa-kirjan kirjoittaja Liisa Uusitalo-Arola vieraili Nostalgian Iltapäivässä Katja Ståhlin vieraana.
Ääni -
![]()
Me Naiset – Missä tahansa työssä voi uupua, mutta tietyt piirteet voivat altistaa sille
Ovatko jotkut ihmiset alttiimpia työuupumukselle kuin toiset?
Linkki
Täältä löydät tietoa uupumuksesta sekä siitä, miten toipuminen onnistuu parhaiten
Tässä joitakin omia suosikkejani kaikista uupumusta käsittelevistä artikkeleistani ja podcasteistani. Etsi sinäkin omasi!
