Käytän verkkosivuillani evästeitä ja analytiikkaa tarjotakseni parempaa palvelua ja parantaakseni verkkosivujen toimintaa ja käyttökokemusta. Tietosuojaseloste
Siirry sisältöön
Liisa Uusitalo-Arola
  • Uuvuksissa?
  • Hyvää elämää etsimässä?
  • Blogi
  • Osta kurssi
    • Kurssit
    • Ostoskori
    • Toimitusehdot
  • Yritys
    • Yrityksen tiedot
    • Liisa
    • Tietosuojaseloste
    • Sopimusehdot
    • Ota yhteyttä
  • Tili
    • Omat kurssini

Uupumus

Kirjoituksia, podcasteja ja artikkeleita!

Täältä löydät tietoa uupumuksesta sekä siitä, miten toipuminen onnistuu parhaiten

Jos haluat keskittyä erityisesti siihen, miten päästä toipumisen vauhtiin, paina tästä!
Jos haluat erityisesti saada lisätietoa uupumuksesta ilmiönä, paina tästä!

Tässä joitakin omia suosikkejani kaikista uupumusta käsittelevistä artikkeleistani ja podcasteistani. Etsi sinäkin omasi!

Uupumus: sairaus, työn jalkoihin jääminen vai elämisen ongelma?
Mikä muuttuu, kun uupunut toipuu?
Uupumisen tunnusmerkit ja ehkäisemisen työkalut – Väkevä elämä podcast

  • Liisa Uusitalo-Arola

    Uupumus: Sairaus, työn jalkoihin jääminen vai elämisen ongelma?

    Sanoilla on valtaa ja sillä, kuinka asioista puhutaan on merkitystä enemmän kuin ajattelisikaan. Mistä sinä ajattelet omassa uupumuksessasi - tai jopa ylipäätään elämässäsi - olevan kysymys?

    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Mikä muuttuu, kun uupunut toipuu?

    Todella moni uupumukseensa havahtunut ei aluksi toivoisi mitään muuta sen kiihkeämmin, kuin että sekä oma itse että oma elämä voisi palata entiselleen.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Lapsuudella on pitkät lonkerot – mitä tehdä jos suhde työhönkin on kasvanut vinoon?

    Työ voi saada monenlaisia merkityksiä elämässä. Osa niistä on suoraan elämää palvelevia. Toiset taas tekevät tien entistäkin mutkaisemmaksi.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    3 keinoa tunnesäätelyn vahvistamiseen

    Tunteet ovat vahva suunnannäyttäjä, mutta usein ne tuottavat myös tuskaa ja päänvaivaa.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Tunnetko tunnesäätelyn tyylisi – yli, ali, vaiko joustavasti ja sopivasti?

    Tunteet tuottavat jokaiseen hetkeemme korvaamattoman tärkeää tietoa.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Resilienssin ytimessä on tunnesäätely – näin aloitat sen vahvistamisen

    Sitkeä ihminen ei ole mikään teräsmies tai -nainen.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Apteekki-lehti: Reagoi uupumukseen ajoissa

    Jos uupumus ilmoittelee itsestään, kannattaa kuunnella ja tehdä korjausliikkeitä.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Kuinka psyykkinen muutos tapahtuu

    Tuli sekin päivä, kun kävelin kadulla ja huomasin hymyileväni.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    KEDS uupumuksen itsearviointi – Mitä menetelmä kertoo sinulle voinnistasi?

    KEDSin tarkastelujakso on nykyhetki ja 2 viikkoa siitä taaksepäin.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Mikä uupumuksessa hirvittää – ja miten päästä alkuun muutoksen kanssa

    Uupumustaan ei ehkä haluaisi edes ajatella.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Apua, seinä tuli vastaan! Uupumiskriisistä toivoon ja toimintaan

    Uupuminen täyttää kaikki elämänkriisin tunnusmerkit.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Työkaluja muutokseen: järkeily ei auta tunteiden käsittelyssä, kroppa kertoo totuuden

    Liskoaivot eivät ymmärrä puhetta, siksi keho on paras suunnannäyttäjä vaikeissa elämäntilanteissa.

    Ääni
    • Podcastit
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Hormonihyrrä: Oivalluksia uupumuksesta ja polku toipumiseen

    Työpsykologi, kouluttajapsykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arola ja Elina Tanskanen keskustelevat uupumuksesta - ketkä uupuvat ja miksi?

    Ääni
    • Podcastit
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    5000+ itsearviointia kertoo suomalaisten jaksamisesta

    Tässä artikkelissa kerron mikä KEDS on, miten se toimii ja millaista apua voit saada siitä itsellesi.

    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Uupumusta vaiko jotain muuta? Näin voit haarukoida omaa tilannettasi

    Omaa oloaan ei pitäisi ryhtyä diagnosoimaan, mutta jonkinlaiset ankkurit voivat lievittää hätää.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Miksi nuoret naiset uupuvat töissä?

    Mielenterveyden ongelmat ovat kasvava sairauspoissaolojen syy.

    Video
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Jumissa ja silti levoton – näin opit ymmärtämään uupunutta kehoasi ja rauhoittamaan sitä arkisin keinoin

    Niin väsynyt ettet jaksa edes levätä?

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    7 asiaa, jotka sinun kannattaa varmistaa, jos olet uuvuksissa ja haluat elämääsi muutosta

    Kukaan ei halua aloittaa elämänmuutoksia vain pettyäkseen sadannenkin kerran.

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Liisa Uusitalo-Arola

    Loppuivatko voimat? 6 askelta kestävään elämäntyyliin

    Oletko väsynyt olemaan väsynyt?

    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Uuvuksissa

    "Kyllä tämä ensi kuussa helpottaa ja sitten saan levätä!"

    Ääni
    • Podcastit
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Uupumisen tunnusmerkit ja ehkäisemisen työkalut – Väkevä elämä podcast

    Uupuminen on ollut pitkään tabu, jota kokiessaan moni vain sulkee suunsa ja yrittää jaksaa sisukkaasti eteenpäin.

    Ääni
    • Podcastit
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Burnout – uusi alku? Yle Akuutti

    Millaisia uhrauksia työuupumuksesta selviäminen vaatii?

    Video
    • Telkkarissa
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Yle Radio Suomi: Voiko uupumuksen kautta löytää uuden alun?

    Uupumus vie värit elämästä.

    Ääni
    • Podcastit
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Duunitori – Työuupumus, 6 askelta toipumiseen

    Työuupumus on sinnikäs seuralainen.

    Linkki
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Länsiväylä – Välttelee kontakteja, ei tule kahville, ei enää naura vitseille… – tunnistatko nämä vaaranmerkit työpaikallasi?

    Ihminen sinnittelee ja pärjää tiukoissakin kuviossa pitkän aikaa.

    Linkki
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumus
  • Radio Aalto, Jenni Alexandrova – Uupuminen voi ilmetä esimerkiksi ihottumana

    Väsyttää, väsyttää ja vielä kerran väsyttää!

    Ääni
    • Podcastit
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumus
  • MTV Huomenta Suomi extra – Irti uupumuksesta, tunnista ja toimi oikein

    Huomenta Suomen vieraana työpsykologi, psykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arola.

    Video
    • Telkkarissa
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Anna – Oletko tietämättäsi matkalla kohti burnoutia – 14 merkkiä siitä, että altistat itsesi uupumiselle

    Ihminen saattaa tietynlaisilla toimilla ja ajatusmalleilla altistaa itsensä uupumiselle.

    Linkki
    • Tärkeysjärjestysten selkiyttämiseen
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumus
  • Talouselämä – Uupua voi myös innostavassa työssä – “Uupumuksen edetessä tuntuma omaan kehoon, mieleen ja jaksamiseen hämärtyy”

    Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen.

    Linkki
    • Hyvä arki
    • Tärkeysjärjestysten selkiyttämiseen
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumus
  • Yle TV 1, Puoli seitsemän

    Asiaa myös uupumisesta ja siitä toipumisesta.

    Video
    • Telkkarissa
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Radio Nostalgia, Katja Ståhl

    Uuvuksissa-kirjan kirjoittaja Liisa Uusitalo-Arola vieraili Nostalgian Iltapäivässä Katja Ståhlin vieraana.

    Ääni
    • Podcastit
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumuksesta toipumiseen
    • Uupumus
  • Me Naiset – Missä tahansa työssä voi uupua, mutta tietyt piirteet voivat altistaa sille

    Ovatko jotkut ihmiset alttiimpia työuupumukselle kuin toiset?

    Linkki
    • Uupumuksen ymmärtämiseen
    • Uupumus

Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!

  1. Joka sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä seuraavaan viikkoon.
  2. Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
  3. Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
Lataa oppaasi täältä!

Kestävää elämän tasapainoa

Liisa Uusitalo-Arola

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram

Tietosuojaseloste | Sopimusehdot

© Liisa Uusitalo-Arola, Pyöreä Pöytä Oy | Y-tunnus: 2163434-4 | asiakaspalvelu@liisauusitaloarola.fi