Intro siihen, miten ylipäätään ajattelen aihepiiristä

Ainakin kolme asiaa ovat tärkeitä. Näihin kaikkiin löytyy tavaraa alta….

Jos haluat keskittyä elämäsi tärkeysjärjestysten selkiyttämiseen, lue ensinnä tämä artikkeli!

(perustelut miksi)

Lisää aihepiiristä löydät, kun klikkaat alta!

Jos haluat keskittyä siihen, miten muutoksia saadaan aikaan, lue ensinnä tämä artikkeli!

(perustelut miksi)

Lisää aihepiiristä löydät, kun klikkaat alta! > Täältä ohjaus Muutoksen ennusmerkkeihin (tee tarpeelliset globaaliosiot > lista ja tägit tarkistettava)

Jos haluat kasvattaa kaikessa itsensä ohjaamisessa tarpeellista itsetuntemustasi, lue ensinnä tämä artikkeli!

(perustelut miksi)

Lisää aihepiiristä löydät, kun klikkaat alta! > näistä kaikista ohjaus Karttakouluun (tee tarpeelliset globaaliosiot > lista ja tägit tarkistettava)

Mielen voimavarat vaativiin aikoihin

Tässä Tuumakustannuksen kanssa järjestetyssä webinaarissa pohdin niitä keinoja, joilla ihminen voi säilyttää tasapainonsa silloinkin, kun tuulee, ja kun tuulee kauan.

Tieto auttaa keskittymään oikeisiin asioihin.

https://www.youtube.com/watch?v=mbNHvQgIeDQ&t=1
Suunnassa -kirjan löydät täältä

Mielen hyvinvointi – miten voit auttaa itse itseäsi?

Joskus hyvän elämän ja toimivan arjen edessä on masennusta, ahdistuneisuutta ja muunlaisia psyykenpulmia, joihin tarvitsee löytää helpotusta.

Monesti on viisasta hakea apua pulmiinsa, mutta mahdollisen lääkityksen ja terapiankin ohella on paljon sellaista, jolla voit itse tukea toipumistasi ja vakauttaa psyykkistä hyvinvointiasi.

Tässä webinaarissa minä ja PsT, psykoterapeutti Katri Kanninen puhumme niistä ajatuskuluista, jotka vaikuttavat muun muassa Terapian tarpeessa? kirjassa kuvatun karttatyöskentelyn taustalla ja siitä, mistä mielen hyvinvoinnissa kaiken kaikkiaan on mielestämme kysymys.

https://www.youtube.com/watch?v=N5MNhuIguA0
Terapian tarpeessa? kirjan löydät täältä

Nenäpäivän webinaari 2021

Nenäpäivän webinaarissa rakennettiin parasta mahdollista päivää. Kolmesta elementistä se syntyy.

https://vimeo.com/645937787/9212c6153c
  •

    Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään

    Tässä jaksossa pohdimme miten päästä uupumisen ja pidemmän kovan kuormitusputken jälkeen takaisin energisen ja hyvän elämän pariin. Jakson molemmilla vierailla on kokemus uupumuksesta, mutta myös kokemus toipumisesta – miten se tapahtui ja miltä se tuntui?

  • Suunnassa

    Tiedätkö, mihin olet menossa elämässi? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja millaisista asioista pidät? Mitä et halua tai mistä et pidä? Onko sinulla tarve muuttaa tai löytää elämäsi suuntaa? Tämän jakson aiheena on oman elämän suunnan löytäminen ja siinä pysyminen, silloin kun se on syystä tai toisesta ajankohtaista ja kenties vaikeaa.

  •

    Yle Audio Areena – Terapiaistuntoja omin päin?

    Ahdistaako? Masentaako? Tuntuuko, että suunta on hukassa ja elämä on sotkuista? Terapeutin varaaminen voi olla hyvä idea, mutta työskentelyn mielen hyvinvoinnin eteen voi aloittaa myös omin päin.

Täältä löydät lisää podcasteja ja radio-ohjelmia!
Enemmän telkkaripätkiä löytyy täältä

Suosituimmat videot

Toipumisen vaiheet – 6 askelta loputtomasta väsymyksestä ja uupumuksen kurjuudesta elämään, joka tuntuu taas omalta.
Isäntämiehen asento – arkinen keino kehon ja mielen tasapainon palauttamiseen. Opin tämän mummoltani.
Avausjakso Karttakouluun, joka antaa runsaat eväät itsensä ohjaamiseen ja itsetuntemuksen kasvattamiseen.
Lisää videoita löydät Youtube-kanavaltani!

Uusimmat blogiartikkelit

Lisää kirjoituksia löydät täältä!

Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!

  1. Joka toinen sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä arkeen
  2. Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
  3. Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
Lataa oppaasi täältä!