Intro siihen, miten ylipäätään ajattelen aihepiiristä
Ainakin kolme asiaa ovat tärkeitä. Näihin kaikkiin löytyy tavaraa alta….
Jos haluat oppia ymmärtämään, mistä uupumuksessa on kysymys, lue ensinnä tämä artikkeli!
(perustelut miksi > artikkelista ohjaus liidimagneettiin)
Lisää aihepiiristä löydät, kun klikkaat alta!
Jos haluat saada tietoa siitä, miten uupumuksesta toipuminen onnistuu, lue ensinnä tämä artikkeli!
(perustelut miksi > artikkelista ohjaus liidimagneettiin)
Lisää aihepiiristä löydät, kun klikkaat alta!
Jos haluat keskittyä toipumisessa tärkeään itsetuntemuksen kasvattamiseen, lue ensinnä tämä artikkeli!
(perustelut miksi > artikkelista ohjaus liidimagneettiin)
Lisää aihepiiristä löydät, kun klikkaat alta! > näistä kaikista ohjaus Karttakouluun (tee tarpeelliset globaaliosiot > lista ja tägit tarkistettava)
Mielen voimavarat vaativiin aikoihin
Tässä Tuumakustannuksen kanssa järjestetyssä webinaarissa pohdin niitä keinoja, joilla ihminen voi säilyttää tasapainonsa silloinkin, kun tuulee, ja kauan.
Tieto auttaa keskittymään oikeisiin asioihin.
Kysy neuropsykologilta
Super special ja oikeasti harvoin tarjolla! Tässä webinaarissa PsT, neuropsykologi Laura Sokka auttaa selvittelemään, mitä uupumus saa aikaan aivoissa ja miten ne voi saada takaisin toimintakuntoon.
https://www.youtube.com/watch?v=CbcCHpMlDv4&t=2s
Tässä linkki Lauran väitöstutkimusta tiivistävään artikkeliin.
Mielen hyvinvointi – miten voit auttaa itse itseäsi?
Tässä webinaarissa minä ja PsT, psykoterapeutti Katri Kanninen puhumme niistä ajatuskuluista, jotka vaikuttavat muun muassa karttatyöskentelyn taustalla ja siitä, mistä mielen hyvinvoinnissa kaiken kaikkiaan on mielestämme kysymys.
Nenäpäivän webinaari 2021
Nenäpäivän webinaarissa rakennettiin parasta mahdollista päivää. Kolmesta elementistä se syntyy.
-
![]()
Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään
Tässä jaksossa pohdimme miten päästä uupumisen ja pidemmän kovan kuormitusputken jälkeen takaisin energisen ja hyvän elämän pariin. Jakson molemmilla vierailla on kokemus uupumuksesta, mutta myös kokemus toipumisesta – miten se tapahtui ja miltä se tuntui?
Ääni -
![]()
Suunnassa
Tiedätkö, mihin olet menossa elämässi? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja millaisista asioista pidät? Mitä et halua tai mistä et pidä? Onko sinulla tarve muuttaa tai löytää elämäsi suuntaa? Tämän jakson aiheena on oman elämän suunnan löytäminen ja siinä pysyminen, silloin kun se on syystä tai toisesta ajankohtaista ja kenties vaikeaa.
Ääni -
![]()
Yle Audio Areena – Terapiaistuntoja omin päin?
Ahdistaako? Masentaako? Tuntuuko, että suunta on hukassa ja elämä on sotkuista? Terapeutin varaaminen voi olla hyvä idea, mutta työskentelyn mielen hyvinvoinnin eteen voi aloittaa myös omin päin.
Ääni
Suosituimmat videot
-
![]()
Lataa itsellesi 55 vinkkiä uupumisen torjumiseen ja taltuttamiseen
Kaikkea ei tarvitse onneksi keksiä itse, ja hyvä näin, sillä välillä meillä kaikilla lyö tyhjää.
Lue lisää -
![]()
Uusimmat blogiartikkelit
-
![]()
Näin karttatyöskentely auttaa käynnistämään muutoksen elämässä
Mitä mielessäsi tapahtuu, kun tulet elämässä risteyskohtaan?
-
![]()
Kartat ja kirjoittaminen – 2 työkalua elämässä suunnistamiseen
Mikä sinun elämässäsi haastaa eniten? Valinnat, joita on tehtävä? Äkilliset muutokset, joihin täytyy sopeutua? Paikalleen…
-
![]()
Miten saat aikaan muutosta omalla painollaan, tai ainakin vähän helpommin
Vaikeus on siinä, että suurin osa muutoksesta tuppaa tapahtumaan luisumalla.
Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!
- Joka toinen sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä arkeen
- Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
- Liittymislahjaksi saat valintasi mukaan rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
