-
![]()
Haluatko muistaa mitä oivalsit – tee miellekartta
Kun kaksi päivää oli kulunut, olin jo kadottamassa sen, mitä olin oiveltanut.
-
![]()
Uupumus-kirja, jolla otat oman elämäsi haltuun
Tässä artikkelissa paneudun uupumukseen ja elämän suunnan etsimiseen esitellen samalla kirjoittamiani kirjoja.
-
![]()
Kolme keinoa työmäärän vähentämiseen
Lähes jokaisen työhön kuuluu itsensä johtaminen. Asia ei ole uusi: pitää ajatella, mitä tekee.
-
![]()
Liika on liikaa, mutta mistä sen taas huomasikaan – ja miten tekemiselle saa rajat?
Raja terveen tekemisen meiningin ja kaiken ilon tappavan suorittamisen välillä voi olla hiuksenhieno. Jos raja ylittyy liian usein, perässä voi seurata koomaa lähentelevä uupumisasteinen väsymys kaikkine oheisine oireineen.
-
![]()
Lataa aikasi arvoilla, aloita bullet journal
Ajan ymmärtäminen on yllättävän vaikeaa.
-
![]()
8 keinoa turvallisuudentunteen kasvattamiseen
Elämä haastaa turvallisuudentunnetta monella tavalla.
-
![]()
Yle Audio Areena – Terapiaistuntoja omin päin?
Ahdistaako? Masentaako? Tuntuuko, että suunta on hukassa ja elämä on sotkuista? Terapeutin varaaminen voi olla hyvä idea, mutta työskentelyn mielen hyvinvoinnin eteen voi aloittaa myös omin päin.
Ääni -
![]()
Kuinka psyykkinen muutos tapahtuu
Tuli sekin päivä, kun kävelin kadulla ja huomasin hymyileväni.
-
![]()
KEDS uupumuksen itsearviointi – Mitä menetelmä kertoo sinulle voinnistasi?
KEDSin tarkastelujakso on nykyhetki ja 2 viikkoa siitä taaksepäin.
-
![]()
Miten kasvattaa mielen joustavuutta – ja miksi pitäisi?
Mielen joustavuus on vahvasti yhteydessä tunnesäätelyyn.
-
![]()
5000+ itsearviointia kertoo suomalaisten jaksamisesta
Tässä artikkelissa kerron mikä KEDS on, miten se toimii ja millaista apua voit saada siitä itsellesi.
-
![]()
Yle Radio 1, Sari Valto – Osaatko sanoa ei?
Priorisoinnin taidosta ja ei:n sanomisen vaikeudesta keskustelevat Sari Valton kanssa tietokirjailija ja yrittäjä Saku Tuominen sekä työ- ja organisaatiopsykologi Liisa Uusitalo-Arola.
Ääni
Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!
- Joka toinen sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä arkeen.
- Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
- Liittymislahjaksi saat rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
