-
![]()
Kvartaaliraportti
Neljännesvuosiseuranta herättää monenlaisia tunteita, mutta loppujen lopuksi se sopii omankin yhden naisen yritykseni johtamiseen oikein hyvin. Niin työn kuin muunkin elämän puolella.
-
![]()
Istuta palautuminen arkeen – kolme asiaa auttaa
Tiedät varmasti sen tyhjän mutta levottoman tunteen, joka saattaa vallata mielen kun päivä viimein päättyy tai työ on valmis. Miten tästä pääsisi fiksusti eteenpäin?
-
![]()
Miksi on niin tärkeää osata tehdä pienesti
Monesti me teemme asioita omalla tutulla tavallamme miettimättä sen enempää, mitä oikeastaan olemme tekemässä
-
![]()
Kaksi viikkoa Ouran kanssa
Kaivoin sormukseni laatikosta, latasin ja laitoin sormeen. Mitä kaksi viikkoa Ouran kanssa opetti, ja vieläkö jatkan sen käyttämistä?
-
![]()
Sokeasta suorittamisesta mielen yhteyteen
On melko mahdotonta voida hyvin, jos kehossa on huono olo, mutta ilman mielen myötävaikutusta ja yhteyttä keho on tuuliajolla.
-
![]()
Stressin oireet kehossa – mitä, jos kaista loppuu kesken?
Mitä stressissä tapahtuu? Kaisa Jaakkola kertoo stressistä ja palautumisesta.
-
![]()
Liika on liikaa, mutta mistä sen taas huomasikaan – ja miten tekemiselle saa rajat?
Raja terveen tekemisen meiningin ja kaiken ilon tappavan suorittamisen välillä voi olla hiuksenhieno. Jos raja ylittyy liian usein, perässä voi seurata koomaa lähentelevä uupumisasteinen väsymys kaikkine oheisine oireineen.
-
![]()
Resilienssin ytimessä on tunnesäätely – näin aloitat sen vahvistamisen
Sitkeä ihminen ei ole mikään teräsmies tai -nainen.
-
![]()
8 keinoa turvallisuudentunteen kasvattamiseen
Elämä haastaa turvallisuudentunnetta monella tavalla.
-
![]()
Yle Audio Areena – Terapiaistuntoja omin päin?
Ahdistaako? Masentaako? Tuntuuko, että suunta on hukassa ja elämä on sotkuista? Terapeutin varaaminen voi olla hyvä idea, mutta työskentelyn mielen hyvinvoinnin eteen voi aloittaa myös omin päin.
Ääni -
![]()
Kuinka psyykkinen muutos tapahtuu
Tuli sekin päivä, kun kävelin kadulla ja huomasin hymyileväni.
-
![]()
KEDS uupumuksen itsearviointi – Mitä menetelmä kertoo sinulle voinnistasi?
KEDSin tarkastelujakso on nykyhetki ja 2 viikkoa siitä taaksepäin.
-
![]()
5 sosiaalista perustarvetta, joita ei pidä ohittaa. Mitä ihminen tarvitsee?
On asioita, jotka kannattelevat tai vastaavasti kuormittavat, haluat tai et.
-
![]()
Miten kasvattaa mielen joustavuutta – ja miksi pitäisi?
Mielen joustavuus on vahvasti yhteydessä tunnesäätelyyn.
-
![]()
5000+ itsearviointia kertoo suomalaisten jaksamisesta
Tässä artikkelissa kerron mikä KEDS on, miten se toimii ja millaista apua voit saada siitä itsellesi.
-
![]()
Näin otat haltuun palautumisen 4 kulmakiveä
Virkistymiseen ja uudistumiseen tarvitaan muutakin kuin lepoa.
-
![]()
7 asiaa, jotka sinun kannattaa varmistaa, jos olet uuvuksissa ja haluat elämääsi muutosta
Kukaan ei halua aloittaa elämänmuutoksia vain pettyäkseen sadannenkin kerran.
-
![]()
Yle Radio 1, Sari Valto – Osaatko sanoa ei?
Priorisoinnin taidosta ja ei:n sanomisen vaikeudesta keskustelevat Sari Valton kanssa tietokirjailija ja yrittäjä Saku Tuominen sekä työ- ja organisaatiopsykologi Liisa Uusitalo-Arola.
Ääni
Kolme hyvää syytä poimia itsellesi ilmainen opas ja tilata maksuton viikkokirje!
- Joka toinen sunnuntai sähköpostiisi saapuu voimaannuttavia eväitä arkeen.
- Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kirjoituksista ja kursseista.
- Liittymislahjaksi saat rautaisen annoksen asiantuntijatietoa ja -ohjausta elämänilosi ja voimiesi vahvistamiseen (pdf).
