-
![]()
5 sosiaalista perustarvetta, joita ei pidä ohittaa. Mitä ihminen tarvitsee?
On asioita, jotka kannattelevat tai vastaavasti kuormittavat, haluat tai et. Kokemukset, jotka ovat kytköksissä perustarpeisiin, ovat sellaisia. Ja ei, nyt ei puhuta Maslow'n tarvehierarkiasta.
-
![]()
Apua, seinä tuli vastaan! Uupumiskriisistä toivoon ja toimintaan
Uupuminen täyttää kaikki elämänkriisin tunnusmerkit. Muiden kriisien tavoin se katkaisee arjen, tekee tuttujen rutiinien jatkamisen lähes mahdottomaksi ja pakottaa kiinnittämään huomion itseensä.
-
![]()
Miten kasvattaa mielen joustavuutta – ja miksi pitäisi?
Mielen joustavuus on vahvasti yhteydessä tunnesäätelyyn. Miten omaa mielen joustavuutta voi kasvattaa?
-
![]()
5000+ itsearviointia kertoo suomalaisten jaksamisesta
Tässä artikkelissa kerron mikä KEDS on, miten se toimii ja millaista apua voit saada siitä itsellesi.
-
![]()
Suorittaminen selviytymistapana, ja miten sille saa rajat
Tässä artikkelissa pääset pohtimaan kanssani suorittamisen syitä, seurauksia, ja sitä miten työn lopultakin saa palautettua oikealle paikalleen.
-
![]()
Normaaleja reaktioita epänormaalissa tilanteessa – näin vahvistat tasapainoasi arjessa
Olet varmaan kuullut kyllästymiseen asti taistele ja pakene -reaktiosta ja siitä, miten meidän ei enää tarvitse paeta leijonaa eikä sapelihammastiikeriä.
-
![]()
Uupumusta vaiko jotain muuta? Näin voit haarukoida omaa tilannettasi
Tänäänkin moni ihmettelee, onko oma väsymys ja huono olo uupumusta vaiko jotain ihan muuta. Omaa...
-
![]()
Näin teet kellosta ja kalenterista ystäviäsi ja voitat rannatonta aikaa jokaiseen päivään
Tekemistä pukkaa oikealta ja vasemmalta. Älä silti suostu olosuhteitten uhriksi.
-
![]()
Näin otat haltuun palautumisen 4 kulmakiveä ja löydät elämääsi tasapainon
Lepoa on saatava, että jaksaa. Virkistymiseen ja uudistumiseen tarvitaan silti paljon muutakin.
-
![]()
Jumissa ja silti levoton – näin opit ymmärtämään uupunutta kehoasi ja rauhoittamaan sitä arkisin keinoin
Niin väsynyt ettet jaksa edes levätä? Kasaantuva ylikuormitus ajaa kehon tilaan, josta on peruutettava taiten.
-
![]()
7 asiaa, jotka sinun kannattaa varmistaa, jos olet uuvuksissa ja haluat elämääsi muutosta
Kukaan ei halua aloittaa elämänmuutoksia vain pettyäkseen sadannenkin kerran.
-
![]()
Loppuivatko voimat? 6 askelta kestävään elämäntyyliin
Oletko väsynyt olemaan väsynyt? Nämä 6 askelta viitoittavat tien kestävämpään elämäntyyliin.
